Dukan - Събиране на рецепти - Фаза 2; PG - ЦУКИНИ КАЗЕРОЛА с ТР

да се регистрирате
- портал -
- ЬBERSETZER-Translater
Преглед на форума
- Списък с хранителни стоки Dukanaute
- ПРЕГЛЕД на областите
- Използване на форума
- различни форми на Дюкан
- Подготовка Dukan
- толерирани храни 2011
- толериран списък 2019
- Знаци и съкращения
- илюстрирана помощ за пазаруване
- Рецепти за ПЪРВАТА седмица
Фаза I - щурмова атака
- P-1 - Основни познания, общи
- Фаза I - Рецепти
- Фаза I - спадове, разпространения
- Фаза I - печени изделия
- Фаза I - десерти
Фаза II - круиз със застрояване
- P-2 - Основни познания, общи
- Фаза II - Рецепти PP
- Фаза II - разпространения, спадове
- Фаза II - печени изделия
- Фаза II - десерти
- PG - Фаза II и III
- PG - рецепти
- PG - печени изделия
Фаза III - Stabi-Conso
- P-3 - Основни познания, общи
- Фаза III - Рецепти PP
- Фаза III - печени изделия
- PG - Фаза II и III
- PG - рецепти
- PG - печени изделия
Фаза IV - запазване
- P-4 - Основни познания, общи
Рецепти за тържества
- Аперитиви и мезета
- Предястия/супи
- Месни ястия
- Рибни ястия
- Торти/десерти
Влизам
Блог

Източник: http://www.my-dukan-recipes.com/zucchini-casserole/

Състав:
-2 чаши грубо настъргани тиквички
- 2 яйца
- 200 г обезмаслено крема сирене
- пресен копър
- 1 супена лъжица царевично нишесте (1 TP)
- 1 супена лъжица ситно нарязан лук
- Сол пипер

1. Загрейте фурната до 350 градуса F (175 градуса C).

2. В малка купа разбийте яйцата със сол и черен пипер.
3. Добавете тиквичките, лука и пресния копър, разбъркайте.
4. Разбъркайте сиренето.
5. в гювеч от 15 унции, покрит със спрей за готвене. да се полива.
6. Печете 30 до 35 минути при 375 °. Оставете да престои 10 минути преди сервиране.