Доша - типовете Аюрведа

Какво представляват дошите?

Терминът „доша“ идва от санскрит и означава нещо като „онова, което може да създаде проблеми“.

5-те елемента на дошите

Според Аюрведа светът се състои от пет елемента: космос, огън, вода, въздух и земя. И хората, и околната среда около тях са изградени от тези елементи. Петте елемента са описани с помощта на терминологията на трите типа Доша или жизнените енергии. Доша ‘Вата
съдържа елементите пространство и въздух, ‘Pitta’ съдържа огън и вода, а ‘Kapha’ съдържа вода и земя.

Всеки човек има индивидуална основна конституция от раждането си. Това означава определено съотношение на енергиите „Вата, Пита, Кафа”. Често една или две от тези доши доминират. Съотношението на пропорциите на Вата, Пита и Кафа един към друг регулира неговите физически, психически и духовни функции.

Индивидуалните условия на живот (диета, климат, начин на живот) могат силно да повлияят на дошите и по този начин да променят индивидуалния баланс, напр. отделните доши могат да се увеличат рязко и по този начин да доведат до смущения. Ако случаят е такъв, той трябва отново да се понижи чрез подходящи мерки за възстановяване на баланса.

Пример тип Pitta Dosha: На тип Pitta се присвоява елементът огън и по този начин свойствата „горещо“. Ако напр. човек с висок процент пита в конституцията си често консумира силно загряващи храни, като напр пикантни ястия, той увеличава тази енергия и става небалансиран. Според Аюрведа последствията могат напр. Киселини в стомаха или възпаление. Тогава би било важно тип Пита да консумира охлаждащи ястия и подправки, т.е. точно обратното, за да възстанови баланса.

Трите доши: Вата, Пита и Кафа

Типът VATA

При типа Вата доминират елементите на пространството и въздуха; Вата е отговорен за движението в тялото. Всичко, което се движи в нас, се определя от VATA, включително движението на дишането, храносмилането, метаболизма и мислите.

Доминиран от Vata тип често е леко изграден, склонен към сухота (суха кожа, суха коса, запек) и лесно замръзва.

Типът Вата е ентусиазиран, обича да пътува и жаден за знания. Иска да промени нещо и да открие нови неща. Ако делът на VATA е твърде висок, човек е неспокоен и постоянно нащрек, лесно е да загубиш целта от поглед и е трудно да вземеш решение.

Човек от Вата започва много с голяма еуфория, но след кратко време интересът отслабва и той започва да се отегчава.

Типът PITTA

При типа Пита доминира стихията на огъня. Pitta е от съществено значение за всички процеси на трансформация като отговорен за храносмилането и метаболизма в организма.

Типовете пита са със средно телосложение, имат чувствителна кожа и силна храносмилателна сила и са склонни към разстройства като киселини, стомашни болки и възпаления. Хората от Пита са много перфекционисти, критични и амбициозни. Вътрешният натиск за изпълнение е много силен, така че те рядко са доволни. Пита често превишава целта, което се изразява напр. от агресия или холерични атаки

Типът KAPHA

При типа Капха доминират елементите земя и вода. Kapha е отговорен за стабилността на тялото. По този начин Kapha придава на тялото сила и структура и формира основата за силна имунна система и активна лимфна система.

Типът KAPHA е балансиран и добродушен. Действа внимателно и предпочита спокоен, стабилен начин на живот и стил на работа. Той има доста силна структура на тялото и костите и също е склонен да бъде бавен и с наднормено тегло.

Смесени видове

Само няколко души са „чисти конституционни типове“, т.е. чисти типове Вата, Пита или Капха. По този начин повечето хора са „смесени типове“ от две, по-рядко и от трите, доши.

Ако сте станали любопитни, можете да научите повече за вашата индивидуална конституция и всеки дисбаланс в добре обоснована консултация. Освен това ви дава съвети как можете да намерите своя индивидуален баланс чрез подходяща диета и начин на живот.

Научете повече за Аюрведа диета или да Здравни и хранителни съвети в моята практика в Мюнхен Trudering.