Доматена диета: Ето как губите три килограма за четири дни с метода за отслабване

Пресните зеленчуци са ефективно оръжие за поддържане на излишните килограми. До каква степен ще отслабнете за рекордно време с доматената диета и какво прави зеленчуците толкова специални, ще ви разкажем сега.

начин

Особено когато предколедният сезон наближава с всички екстри, не е съвсем лесно да постигнете мечтаната фигура и да я запазите. Следователно е необходима диета, която да постига възможно най-бързи и мотивиращи резултати. Всичко това е обещано от доматената диета, при която червените зеленчуци стават основният компонент на нашия хранителен план. Как работи всичко и на какво трябва да обърнете внимание, за да не се върнат килограмите на ребрата ви толкова бързо, колкото са намалели, събрахме няколко съвета и трика и ви разказваме как всъщност може да работи концепцията за отслабване на домати.

Как да отслабнете с доматената диета с рекордна скорост

Вече опитахме различни диети и разчитахме на голямо разнообразие от зеленчуци като карфиол или тиква, за да обявим война на излишните килограми. Сега успяхме да идентифицираме друга храна, която поради своето естество обещава особено бърз успех при отслабване и искаме да споделим всичките си знания с вас. Не само поради по-малък брой калории само веднъж 18 ккал на 100 грама са подходящи за домати а именно много отлично за проекта за отслабване, също така високо съдържание на вода от 90 процента улеснява ни отслабването. Освен това растението с плодов нощник, което може да се намери в голямо разнообразие от червени, жълти и зелени тонове, трябва да поддържа нивото на кръвната ни захар постоянно, което съзнателно противодейства на жаждата и по този начин на жаждата за сладки или солени деликатеси. И накрая, доматите са и ефективно средство против стареене, тъй като предотвратяват разграждането на колагена поради съдържащото се в тях растително вещество ликопен и с антиоксиданти действат срещу свободните радикали и по този начин увреждат клетките. 🍅😍

Но как успява доматената диета, за която се твърди, че има редица положителни ефекти върху тялото ни? На първо място, има два принципно различни варианта. Ако всъщност искате да свалите три килограма в рамките на четири дни, нямате друг избор, освен да отворите твърда моно диета който се състои от чисти домати, доматен сок и супи, които се ядат сутрин, обед и вечер. Ако обаче искате да отслабнете по-нежно и дългосрочно, червените зеленчуци са най-добрият избор да го интегрираме в здравословна хранителна концепция и да го комбинираме с прясна храна, която също ни приближава една стъпка по-близо до мечтаната фигура. За закуска вкусен омлет или бъркани яйца, които се допълват с пресни домати. Докато сьомга, постно пиле или тофу със салата от кускус и печени домати са в менюто за обяд, зеленчуците под формата на супа или салата с олио и балсамов оцет закръглят доматната диета вечер. 🥗

Всеки, който иска да открие по-подробно разнообразието от вкусове на домати и да събере идеи за рецепти, ще намерите това, което търсите в готварската книга на Джени Линфорд, наречена „Домати - Готвене - Печене - Консервиране“, която можете да получите за около 20 евро на Amazon.

Още новини за начина на живот можете да намерите тук: