Добри ли са нектарините за отслабване?

3 отговора

На колко години сте висок и тежък?

Често имате просто изкривено възприятие за собственото си тяло. Ако все още сте непълнолетни и растете, трябва да се храните здравословно и балансирано. Така че изобщо не отслабвайте, ако нямате много наднормено тегло и то само с хранителен план от лекаря.

Нектарините са също толкова добри, колкото и другите плодове, защото са част от диетата. Но вашата диета трябва не само, или без изключение, да се състои от нектарини, защото това е 1. едностранно, 2. консумирате твърде малко ккал и 3. би било идея. Но една идея често се увенчава само с кратка продължителност и краткосрочен успех. защото ако отново се храните повече и по различен начин, йо-йо ефектът идва и вие печелите всичко и дори повече отново.

Здравословните мазнини, риба, пълнозърнести и млечни продукти, постно месо, зеленчуци, плодове и др. Са важни. Хранене на храни като: торти, бързо хранене, мазни колбаси, сладкиши и др. просто намалете.

Няма бърз и лесен начин за отслабване. Бързото отслабване изобщо не помага, защото бързо напълнявате отново. Важно е да отслабвате бавно, за да не напълнеете отново веднага. Здравословната загуба е между 0,5 кг и 1 кг на седмица. Със следващия скок на растежа всичко ще се промени отново, ако все още сте непълнолетни.