до Джулия (дебело гладуване)

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Сузана

човек чете отново и отново, че по време на бързи действия или при гладуване се губят предимно протеини (мускули). Това важи ли и за мастното гладуване?

Поне бих се страхувал, защото не консумирате никакви протеини. Не би ли имало по-голям смисъл да преминете към протеин бързо с възможно най-малко мазнини?

Марко

Докато други вече драскат пръсти, за да ви отговорят:

Как стигнахте до заключението, че LC диетата означава да ядете малко протеини? По-скоро е така, че много хора се грижат да не консумират твърде много протеини, за да не затрупат тялото си с него.

Освен това диетата L (ow) C (арбохидрати) не е бързане, а по-скоро постоянна промяна в диетата:)) Така че, сега ще оставя експертите да го направят .

Тази публикация вече е редактирана 2 пъти, последният път от Марко (29 октомври 2002 г., 11:22 ч.)

Лука

@marco. става въпрос за гладно на гладно . влизане на atkins в lc за всички онези, чиито тела (по негово мнение) се затрудняват да направят промяната (по-просто казано, подобрява ме) - няколко дни на около 1000kcal, само мазни.

atkins няма да иска, защото той твърди, че всички EW-излишъци стават kh и от 18:00 уж всичко .

са търсили такива изследвания от тази сутрин, но не са открили нищо (има много други интересни, вижте теоретичната област)

Марко

Съжалявам, но никога не съм чувал за такъв мазен пост. Но 1000 ккал и само мазнини на ден, това не е дори половин парче масло. гладуваш до смърт въпреки LC, нали?

Или какво ядете там?

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Marco (29 октомври 2002 г., 11:05 ч.)

Лука

да . наистина е малко . не мисля много, поне не чак толкова . по-скоро строг lc без kh и подсладител в началото, отколкото нещо . който иска да загуби мускули доброволно

Сузана

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от Susanna (29 юли 2003 г., 9:59 ч.)

Сузана

Тогава увеличените упражнения, съчетани с бързо натрупване на мазнини, могат да предотвратят загубата на мускулна маса и накрая да се отърва от мазнините си?

Друг въпрос. Четох, че когато тренирате с тежести, трябва да го правите само на всеки 2 дни, защото мускулите се нуждаят от 24 часа, за да се възстановят. Това вярно ли е?

Сузана

там ли си?

Червен охлюв

Джулия Сераф

Лука

1. Все още се интересувам от сайта/проучването. Имам няколко часа в med.Stud.Verz. похарчи и не намери нищо подобно.

2. Защо не трябва да губите мускули по време на гладно? С FF вие дори оставате под GU -> твърде малко запис. С FF получавате макс. 100-200kcal EW -> 25-50g -> може да бъде твърде малко . с lc, разбира се не е така, но с този почти опит, особено ако минава за по-дълъг период от време, определено мисля.

Сузана

Благодаря ви за отговорите. Все още размишлявам по тази тема.

Джулия, ако добре си спомням, на друго място пишеш, че си постила с 5 х 200 г сметана на ден. Вярно ли е?

Ако го направихте така, нямаше да е съвсем така, както го описва Аткинс. Той казва, че трябва да приемате 5 х 200 ккал, според моя компютър това би било 5 х приблизително 70 г крем.

В момента обмислям бързо модифицирана мазнина. Като този:

Минималното количество EW на ден според DGE (48 g за мен)
3 чаши зелена салата
плюс това, което позволява Аткинс.

Ето как бих могъл да избегна загубата на мускули, надявам се.