КИЛОМЕТЪР

Безплатната помощ за вашите диетични планове

Дневникът на къдравата

Принос от Къдрава24 »24 юни 2009 г., 21:38 ч

Днес времето беше страхотно. Бях отново на детската площадка с Джан
Той ровеше в пясъчника и аз успях да се насладя на слънцето. Може да е толкова приятно и тихо. Следобед бяхме на колело всички заедно.
И утре цялата пълзяща група отива в градския парк. Нямам търпение. думдидум.

Ето моя план от днес:

Сутрин: 2 хрупкави хляба с Lätta и лек колбас (2.5P), половин ябълка
Обяд: чий с фурна с ориз (12P)
Следобед: захар в кафе (1P), 1 мини кифла (1.5P)
Вечерта: хляб с лата и лек салам (2.5P)
пред телевизора: 6 бисквитни лъжици (2P)

21,5 от 22 точки

15 мин. Пеша
30 минути колоездене

Поздрави, Инга

Принос от катбони »25 юни 2009, 15:05

Прочетох вашето туберкулоза с интерес и мога да посоча само следното като „тайно оръжие“ срещу деца на Rockzipfel: много търпение, нерви като телени въжета и себе си спокойствие --- и това за около 17 години, тогава няма да се подобри, но те вече не висят на върха на полата.

vlg catbonny

История на теглото за тежести
28.01.04 - 30.11.05:
Максимална покупка: 13,8 кг
http://www.3fatchicks.com/ ">
WW повторно влизане 10.01.07 с 69,0 kg (MI): Максимално намаление: 6,9 kg
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Мечтаната ми дестинация:
най-ниско тегло: 60,1 кг (25.4.07)

„Пролетни седмици за проливане на килограми“ 16.3.-10.5.15:

Бонус точки 2015:
(1/2 = 500 точки, постигнати на: 6/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">

2005: 731/2006: 584,5/2007: 607,5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(по-добре от: )

Принос от Къдрава24 »25 юни 2009 г., 22:40

Да, Катбони, помислих си нещо подобно. * grmpf *
Е, понякога това са дни, когато поставяте три кръста в календара, когато денят най-накрая свършва.

Днес денят също не започна добре. Тази сутрин срещата на WW беше обявена отново. Исках да заведа Ян в къщата на баба му за час. Сядам в колата с чувал и събирам багаж + дете, завъртам ключа за запалване и всичко, което идва, е „КЛИК” - толкова проклет. * Арх *
Тъй като вече закъснях, просто сложих каската на малкото и карах колелото му на срещата. Наистина исках да отида там днес, защото в момента се предлага Калкулатор на точки. Всичко хубаво. Веднага щом пристигнах, получих следващата лоша новина: Сутрешната ни среща в Световната война ще бъде затворена.
Мисля, че това ще работи само до средата или края на юли. Чудесно, това ми улеснява решението дали да изляза от WW, но много. Не искам да ходя отново на другата среща. Парите наистина са твърде добри за това. Не, не, не плащам, за да ми е скучно и нямам размяна.
След това ще завърши прекратяването през следващите няколко дни.
И така и тогава се надявам, че ще постигна целта си сам с вашата подкрепа и всички ритници в задните части.

Ето моя план от днес:

Сутрин: 1 филия хляб с Lätta и леко сладко (3P)
Обяд: Пържени картофи (6P), пържено яйце (2P), кетчуп (0.5P)
Вечер: 1 руло с Lätta, шунка и половин филия пълна мазнина Gouda (6P), 1 ябълка
пред телевизора: 4 лъжици бисквити (1,5P)

20 от 22 точки

Запазени 2 точки

90 минути колоездене

Имах добра тренировка днес, с екстремни срещи с вятър. Фу.
Навън изглежда като дъжд. срам, че отново беше със слънчева светлина.

И така, сега се руша на дивана.

С уважение, Инга

Принос от Къдрава24 »26.06.2009, 22:29

Ето ме. Нашата кола най-накрая отново върви. За щастие трябваше да вземем само нова батерия. Можеше да е и по-лошо.

Утре сутринта ще изпека още една торта от WW. Шаци имаше рожден ден във вторник и в неделя неговите и родителите ми идват на кафе. Ще пробвам торта от липа за по 3 точки. Мисля, че това много се вписва - нещо свежо с потискащата топлина.

Ето моя план:

Сутрин: хляб с Lätta и леко сладко (3P), 1 ябълка
Обяд: Тиган с юфка къри с чушка и зелен лук (8P)
Следобед: 2 мини бисквити (1P), ягоди
Вечер: 2 филийки хляб с Lätta, лека наденица и шунка (5P)
пред телевизора: 1 уелнес сладолед малина от Lidl (2.5P)

19,5 от 22 точки

Запазени 2,5 точки

Така че сега ще ям малко повече диня.

Допълнение: Имаше и няколко гумени мечки, така че спестиха само 1,5 точки.

Принос от Зает Лизи »27 юни 2009 г., 13:26

Ей къдрава,
Фу, аз направих своя запис и сега чета тук-там в туберкулозата.

Потискаща жега? За какво говориш? Нищо при нас. Вчера дори малко по-топло от днес. Brrr. Ще отида направо до дивана с одеяло.

Мога да разбера вашето решение. Ще ви подкрепя във всеки случай. Не мога да спра сега, въпреки че любимата ни среща най-вероятно ще бъде изключена. Това ще бъде решено след лятната пауза.
Връщам се в далечината със злато, но добрите намерения са налице и сега ще го направя.
Приятелката ми взе златната си карта вчера * малко завистлива *
И така, когато тъкмо четях от Жулиета, взех решение да напиша отново плана си за хранене. Започва днес и се надявам да намеря време за него.
Така че след това. Чао за сега. Поздрави Анги

Отслабването не е завинаги. просто погледнете луната.

Принос от Къдрава24 »27 юни 2009, 22:26

@Angi
Мисля, че е добре да искате отново да запишете плана си.

Наистина е глупаво, че толкова много срещи на WW в момента се закриват.
Ами ние сме там един за друг.
Надявам се, че няма да кача отново твърде много на почивка в Италия. Определено няма да броя точки там. Една седмица в годината трябва да си прекарвате добре. След това програмата продължава, както сте писали в туберкулозата на Джулия.
Вашата почивка изглежда е била наистина страхотна. Хач, наистина го очаквам с нетърпение.
Сигурно исках да имам нов бански, но не знам откъде да го взема. В C&A има само бикини, а в Real в спортния отдел има много малък избор. Всички толкова старомодни. или с тези предварително оформени чаши. Хммм, за съжаление не е в моя стил. Наистина нямам план къде да си взема подходящ. (все още трябва да е на достъпна цена)

Днес навън беше напълно сиво, но отново толкова отвратителен, потискащ въздух. Пух. Изобщо не ви се прави нищо.
Да видим как ще бъде през следващите няколко дни.

Ето моя план за днес:

Сутрин: 1 хрупкав хляб с Lätta и 1 чаена лъжичка конфитюр (1P), 1 пудинг Optiwell (1.5P)
Обяд: 2 обвивки с пилешко месо, сос салса, маруля, домат, краставица, чушка и лук (11P)
Следобед: 1 тестена бисквита (0,5P), диня
Вечер: 1 руло с лата и 2 филийки шунка (5P)
пред телевизора: няколко сусамови пръчки и гумени мечета (2P)