Днес изядох 800 Kcal

Днес консумирах 800 ккал, а утре сутринта ще имам повече на кантара (днес тежах 60,7 кг), ако вече не ям нищо. ? Lg Селина

11 отговора

2000kcal са нормални, така че теоретично утре трябва да тежите по-малко от днес. В дългосрочен план обаче може да е нездравословно да ядете по-малко от половината от дневните си нужди. Дори утре да не тежите много по-малко, това не е защото сте яли твърде много, а по-скоро защото теглото така или иначе е обект на колебания.

Отслабвате много много много бързо:) но след тази радикална диета трябва да направите постоянна промяна в диетата, след това отново да качите малко, но след това да запазите това тегло

На първия ден отслабвате наистина добре, на втория почти нищо.

Ядох само 800 kcal през последните 2 дни, първия ден свалих 1,1 килограма, втория 200 грама, днес изядох 1000 kcal и утре отново 800 kcal, за да не заспи метаболизмът: D

800 калории. Луд ли си? Смята се, че жената се нуждае от поне 1200-1500 калории на ден, в зависимост от това как е изградена. Още един мъж! Спрете да правите това и яжте отново нормално. Ето как съсипвате тялото си.

По-скоро 1500-2000kcal или дори повече.

Това са глупости. Тялото също се нуждае от калории, за да отслабне, дори 1600 не са достатъчни!

подобни въпроси

Питам за ТЕОРИЯТА. Ако приемем, че съм ял 800 ккал на ден - бих ли отслабнал с него? Базалният ми метаболизъм е 1500 kcal. Няма ли значение КАКВО ям, когато ям 800 ккал? И така, мога ли да отслабна с шоколад и чипс, ако ям 800 ккал на ден? Би било нездравословно, разбира се, НЕ ГО ПРАВЯ, просто искам да знам дали теоретично бих отслабнал с него.

Затова измерих теглото си и то беше 68 кг. Около седмица по-късно отново се претеглих и тогава беше 58 кг. Лудите ми луди ли са или съм изглеждал погрешно? Защото след като стоя 58 кг отново се претеглих и пак беше 58 кг.

О, аз съм на 14 и около 1.70.

Сложих се на кантара (винаги тежах 60 килограма) тогава имаше 58,4 кг, след това пия малко (200 мл) и 2 шоколадови блокчета и сега пак има 60 кг, също тежах по-често защо е така

Така че направих операция на стомаха на ръкава си преди 11 дни и оттогава отслабнах Лично аз не виждам никаква разлика в себе си. Ям около 200-800 ккал всеки ден, в зависимост от това колко време имам и колко ми се яде. И се опитайте да изпиете 2 литра вода колкото можете по-добре. Опитайте се да спортувате колкото можете повече. Затова отидете на разходка, подредете много, пазарувайте, вместо да шофирате и т.н...

Последният път, когато се претеглих в четвъртък сутринта, беше 148,9 . днес (събота) отново се претеглих и изведнъж тежа 149,5 . защо? Ям ли твърде много? Не се ли движа достатъчно? Възможно ли е, защото съм на менструация?

Смених диетата си и се занимавах със спорт. Претеглих се миналия понеделник и кантарът показа това с 1,3 кг по-малко. Нещо много мисля. Какво мислиш?

Обикновено ям само 7-800 калории на ден, защото просто не съм толкова гладен. Но днес за пръв път от много време изядох 1400 калории. Знам, че това все още е под дневното ми изискване, но би го направило много видимо на кантара, защото в противен случай не бих консумирал тази сума ?
Благодаря предварително !:)

Днес изядох около 2400 ккал. Дневната ми нужда е 1700-1800 ккал . Освен това, след като ядох 1 час навън, тичах бързо и джогинг, осъзнавам, че сега няма да кача 4 кг от него, но какво трябва да правя утре? 1200 kcal esswn? Или това ще се уреди на кантара?

Ям 1500-1800 ккал на ден

На 1913 ден трябва да имам калории, но всъщност искам да запазя теглото си

С тегло 63,5 кг с размер 160 см

Пс тежеше 74,5 кг. Не ме интересува, ако казвате, че тежа твърде много, защото по-скоро бих се опитал да го поддържам. Ниското тегло е 58,5 кг

Хей, аз съм жена, на 18 години, 1,64 м и 55-56 кг. Яжте около 3000 ккал и не наддавайте. Грешката ли е грешна или може да бъде?

Наскоро получих нова скала, откакто започнах диета.

Претеглих се веднъж днес в 15 часа. По-късно в 17 ч. Отново се претеглих, но кантарът изведнъж ми показа, че тежа с 2,5 кг повече.

И двата пъти, след като се претеглих, сложих двете си дъмбели (по 3 кг) на кантара. Везните винаги показваха точно 6 кг.

Натрупах ли 2,5 кг в рамките на 2 часа, или нещо не е наред с кантара. (Не ядох нищо през 2 часа и пих само вода)

Везната е цифрова везна

На първо място: да, знам, че имам хранително разстройство. Обикновено ям около 700 - 800 ккал на ден, понякога малко повече, когато съм ходил много. Но вече се опитвам да получа около 800 kcal.

В дни като днес, когато вали като кофи с дъжд, ежедневната разходка, разбира се, не е необходима (или поне много по-кратка). И за съжаление имам пълни задръжки да ям нещо, стига да не се движа, така че до известна степен съм „спечелил“ храната. Знам, че е глупаво, но това ме кара главата ми да вярвам.

Мога ли да консумирам 800 kcal без съвест, дори ако днес не съм се движил много? Други хора също ядат толкова много, нали? Как да се отърва от тези мисли? Звучи напълно лудо, но в момента това е голяма тежест за мен.

Имах нарушено хранително поведение от доста време и ядох между 700 и 900 ккал всеки ден, винаги по такъв начин, че дефицитът да беше над 800 ккал. Сега бих искал постепенно да нормализирам хранителното си поведение.

Ако сега консумирам 800 kcal (както преди), но с по-малък дефицит (например около 700 kcal), тогава ще наддавам на тегло?

Така че се претеглям всяка сутрин и тежа 57,4 кг сутрин. След това ям закуската си, след това обяда си + леки закуски и след това отново отивам на кантара и изведнъж има 60,4 кг. Въпросът ми сега е дали тежа 60 кг или 57,4 кг . Наистина не съм сигурен в това.

Здравейте хора, консумирах само 700 калории всеки ден през последните 6 седмици. Вчера и днес празнувахме със семейството и винаги ядох много. Тази сутрин все още имах 47,4 килограма и днес консумирах 2200 ккал, а вчера 1700 ккал . ще спечеля много сега, ако пак утре пак се храня нормално?
Наистина се страхувам . Благодаря предварително 😊