Коледните лакомства наистина имат толкова много калории

Меденки, греяно вино или печено? Коледното време е четириседмичен измамен ден, когато става въпрос за диета. Преглед на най-подлите калории.

коледни

Такъв безвреден меденки може да унищожи всеки успех в диетата

Източник: Getty Images/Digital Vision

Както се казва: „Вие не дебелеете между Коледа и Нова година, а между Нова година и Коледа.“ Защото само когато наистина не се вписвате в блестящите бъркотии на Бъдни вечер, осъзнавате колко добре е било всичко в миналото Дегустирани седмици. Време е да вземете бързи уроци за калоричните капани и времето за Коледа. Не го разбирайте погрешно, тази статия не е призив срещу удоволствие или отразяващ предколеден период. Ние просто искахме да бъдете предупредени. Защото в навечерието на Коледа виенето обикновено отново е голямо и оформящите фигурата Spanx са разпродадени от седмици.

Затова ето списък на най-голямото падане от греха сред коледните закуски. И малко по-леките алтернативи, които можете да вземете вместо това на коледния пазар или поканата за вечеря. Спойлер: Повечето от тях звучат забавно като Коледа без мишура или подарък без подаръци. Но явно искате да се почувствате виновни, ето ви!

На коледния пазар

Малки калорични бомби, замаскирани в доста захарно палто и цветни пунктирани хартиени торбички са печени бадеми. Те имат толкова калории, колкото блокче шоколад (513 ккал на 100 г). Малко по-лесно и по-добре за организма да се използва от хранителна гледна точка - макар и само защото захарната обвивка не е на разположение - са против Кестени. Те отчитат само около 200 калории на 100 грама. А половината от кестените обикновено могат да бъдат изхвърлени така или иначе, защото са изгорени. 1А диетичен съвет.

Специалистите по хранене също често разпространяват, че не сладките са тези, които ви карат да наддавате през коледния сезон. По-големият проблем е алкохолът, който е с високо съдържание на калории (например, такава чаша идва греяно вино до около 250 калории), което от друга страна също забавя метаболизма и по този начин предотвратява загубата на мазнини. Въпреки това, нищо за пиене на коледен пазар е наистина скучно: алтернативата с най-ниско съдържание на калории е тази Сайдер, което е особено популярно в Хесен, само със 100 калории на чаша.