Диетичните форми и защо те най-вече не работят (и тайният съвет как да загубите надеждно килограми)

Нови форми на хранене с обещаващи ефекти заливат пазара почти всеки ден. Според това диетите трябва да правят чудеса, така че килограмите да избягат от бедрата. Това, което звучи твърде добре, за да е истина, всъщност не е полезно в много случаи.

Промените в диетата често са свързани с негативни последици.

Ако искате да отслабнете, тогава с голяма вероятност сте се сблъскали със следните проблеми:

Коя диета работи?
Без кои храни трябва да се справя?
Как да предотвратя „йо-йо ефект“?
Помага ли ми диета изобщо?

Разгледахме внимателно темата, показахме опасностите от нормалните диети и ви запознахме с опцията, която вече е убедила хиляди швейцарци!

Преглед на диетичните форми

На пренаселения пазар на храни добри съвети са скъпи. Новите диети често не обещават нищо. Милиони хора обаче се борят с излишните килограми дори след няколко диети.

През последните няколко десетилетия някои форми на хранене си направиха име. С изключение на няколко вариации, преобладават следните диети и форми на хранене:

Диета с ниско съдържание на въглехидрати

Целта на диетата с ниско съдържание на въглехидрати е да намали въглехидратите и съответно да загуби килограми. Това, което в началото звучи логично, често е много по-трудно на практика.Диетата с ниско съдържание на въглехидрати се фокусира върху приема на протеини и мазнини. Освен това трябва да сте сигурни, че консумирате достатъчно витамини и минерали с тази форма на хранене.

Тялото преживява „смяна на горивото“, така да се каже. Вместо въглехидрати, сега се изгарят мазнини. Все пак няма всички положителни мнения за тази форма на хранене. Отново и отново критиците обръщат внимание на високата консумация на месо. Това увеличава приема на нездравословни, наситени мастни киселини. Проучване от САЩ дори предполага връзка между диетата и по-кратката продължителност на живота.

Някои експерти виждат и възможни рискове за сърдечно-съдовата система поради високия прием на мазнини.

Палео диета

Палео диетата често е известна в тази страна като „хранене от каменната ера“. Това е форма на хранене, която се основава на потенциалната диета в палеолита. Последователите на Палео диетата преследват избягването на преработени храни и химически съставки. Вместо това в менюто са рибата, месото и суровите, естествени храни.

Палео диетата обещава по-добра кожа, загуба на тегло и стабилизиране на кръвната захар. От друга страна, критиците многократно се оплакват, че е под въпрос дали палео диетата наистина е оригиналната диета от каменната ера.

Диета със сурова храна

Диетата със сурова храна препоръчва да се яде незатоплена храна, така че хранителните вещества да се запазят. Плодовете и зеленчуците са разрешени, както и ядките и стафидите. Тъй като това е относително нискокалорична диета, много хора обещават непрекъсната загуба на тегло.

Формата на хранене обаче е многократно критикувана, тъй като може да възникне риск от евентуално недохранване.

Това са опасностите

Ако искате да отслабнете трайно, трябва да карате непрекъснат калориен дефицит. И точно там се крие истинската същност: Много хора се борят с така наречения „йо-йо ефект“ след редукционна диета. Теглото на тялото се движи нагоре и надолу като йо-йо.

В други случаи диетата се проваля поради психически стрес. Тези, които постоянно трябва да се справят с чувството на глад, често са в лошо настроение или дори агресивни. Не са добри условия за ежедневието без стрес.

В допълнение, забавеният метаболизъм може да бъде резултат от светкавична диета. Когато тялото консумира по-малко калории, метаболизмът често се забавя значително. Поддържането на целенасочен калориен дефицит е истинско изкуство.

Много диети обещават огромен успех и бърза загуба на тегло. Те обаче често вървят ръка за ръка с физически или психологически последици. Но има алтернативи!

Има решение

Отслабването или гладуването е известното „нещо на невъзможността“ за безброй хора. Има обаче една надежда, която в момента си прави име в индустрията: люспите на псилиум!

Чухте добре! Докато аюрведичното изцеление от векове знае за уникалните свойства на индийската обвивка на псилиум, конвенционалната медицина сега се интересува и от източника на ефекта на типа Вегерихт.

Люспите на псилиум могат да се свързват в пъти повече от водата. След поглъщане съдържанието на стомаха се подува и има лек натиск върху вътрешните стени на стомаха. Това от своя страна води до приятно усещане за ситост. Така че можете да отслабнете набързо, без да гладувате. Истинска печеливша ситуация за тялото и ума!

Тайната на
Тънък форма

Има естествен начин за отслабване без агонизираща диета - тънка форма

Тънък формата разчита на способността за набъбване на люспите на псилиум. Със сертифицирания медицински продукт фокусът е върху намаляването на чувството за глад.

Люспите на псилиум набъбват в стомаха и създават усещане за ситост.