Диетична оризова диета: обяснение на диетичната оризова диета

Диетата с ориз е разработена през 30-те години от д-р. Валтер Кемпнер в Америка. Основната цел на диетата беше отново да понижи високото кръвно налягане и трябва да се използва като храна, вместо като други храни, дори по време на бъбречно заболяване.

ниско съдържание

Отслабнете с ориз с ниско съдържание на мазнини

С течение на времето д-р Kempner тогава, че можете също да отслабнете с оризова диета с ниско съдържание на сол и ниско съдържание на мазнини. Тази форма на диета е широко практикувана и днес. Съществуват и специални клиники, които само изпълняват и, разбира се, следят диетите според този принцип.

В случай на много заболявания е полезно или необходимо да отслабнете, което след това се извършва под лекарско наблюдение. Оризовата диета под лекарско наблюдение се фокусира върху лечението на различни заболявания като диабет, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови проблеми.

Строг хранителен план

Като правило оризовата диета следва строг хранителен план и е разделена на три фази. Първата е детокс фазата, която продължава една седмица. През тази седмица има само плодове в един ден, освен ориз, само зеленчуци, обезмаслено мляко или соеви продукти. Във втората фаза, фазата на отслабване, има продукти от нишесте и плодове веднъж седмично. В противен случай хранителният план е същият като през първата седмица.

Втората фаза продължава до достигане на целевото тегло. Във фаза трета, наречена фаза на поддръжка, броят на калориите бавно се увеличава, така че постигнатото тегло да се поддържа. По време на фазата на поддръжка, риба или постно месо могат да се ядат два пъти седмично. Освен това вече са разрешени и храни като тофу, малко сирене, маслини и ядки.

Ястия с ориз от цял ​​свят

Оризът се превърна в незаменима част от нашите кухни. Той е основната храна и основата на живота на повече от половината човечество.

Независимо дали като ризото или оризов пудинг, като гарнитура или в главната роля, сърдечни или сладки - гранулите са популярни сред почти всички готвачи и ценители.

Опакован до върха с вкусни рецепти, кой кой е от най-популярните сортове ориз също е изяснен и тайната на правилния метод на готвене е разкрита.