Диета/мания за отслабване

лоезилета

17.02.2004 - 10:33

HailieJade2007, току-що обмисляли ли сте да отидете на терапевт, или поне го правите също? Никой на този свят не трябва да се срамува от нуждата от професионална помощ. В живота има неща, с които не можеш да се справиш сам и в края на краищата психолозите са там, за да помагат на хората. Най-лошото, което можете да направите с какъвто и да е тип зависимост, е да не приемате помощ, ще съжалявате цял живот, ако наистина е твърде късно .

17.02.2004 - 11:19 ч

лоезилета

17.02.2004 - 11:29 ч

океан

17.02.2004 - 17:14

кой или какво е n ProAna?
но наистина трябва да направите това с психолога, hailiejade2007, мисля, че ще стане.

cleathedren

20.08.2004 - 15:16

така че ако искате да излети, това е много просто:
Яжте нормално сутрин, защото тялото се нуждае от него през целия ден, яжте по-малко по време на обяд, така че тялото да не изразходва толкова много. от половин и половина яжте само плодове и зеленчуци, нощ седем часа не яжте повече, ако е възможно
пийте много през деня. спортуването също е много важно. Какво да имате предвид, когато спортувате:
три четвърти от максималния пулс, например колоездене, т.е. ако сърдечната честота е най-много 120, шофиране, така че сърдечната честота да е деветдесет. след двадесет минути тялото започва да изгаря мазнините.

the_freak

20.08.2004 - 15:56

Glyx-Diet: Яжте единствения, при който съм напълно убеден в това. Но за щастие нямам нужда от него (1,80 и 68 кг)
Въз основа на принципа на комбиниране на храна, така че никога не яжте лесно смилаеми въглехидрати с мазнини. А именно, благоприятства по-леките отлагания в мастните клетки.

xPinцkelx

20.08.2004 - 19:35

диета, при която свалих 13 кг от тялото си: (за около 6 седмици)

трябва да кажете:
-не пия, не пуша и не ям месо
-човек трябва да промени трайно диетата си

така:
-без сладкиши и чипс, вместо спрайт или кола само вода или спринцовки като напитка
-пий много
-всеки ден спорт (бягане около 8 км дневно)
-нормални порции, ако сте гладни, само чаша вода или ябълка вместо мет шоколад: D
- дяволска самодисциплина

henriette

20.08.2004 - 22:07

-без бира, без алкохол
-не яжте след 22ч.
-задължително закусвайте
-много движение

asasas

31 август 2004 г. - 16:30 ч

може би някой може да ми каже как мога да загубя около 5 килограма в дългосрочен план.

лошомбри

31 август 2004 - 20:09

тургай

26.05.2005 - 18:09

как да сваля бързо 8 кг, моля помогнете ми

звуков

26.05.2005 - 18:55

част с единия крак;-)

не, говорете с лекар или друг специалист за това. Мисля, че твърде бързото отслабване също не е прекалено здравословно.

26.05.2005 - 20:04

От 3 седмици съм на диета „здравословен начин на живот“;-)
Спортувам средно на всеки 2 дни (тялото се нуждае от почивка, за да се регенерира!) В противен случай не е задължително да се храня само здравословно (имах и dönner;-), но като цяло малко по-„съзнателен“ от преди, освен това Въздържам се от лека закуска, затова ям само закуска, обяд и, ако съм гладен, кисело мляко за вечеря.
Резултатът до момента е 4 килограма, въпреки че нямам/имах толкова много излишък.

26.05.2005 - 20:34

Но това не е вярно с алкохола! Бирата, разбира се, е калорична бомба, дори и кратка не е много полезна, ако искате да отслабнете - в момента преминавам към вино или шприц за бяло вино, вкусът му е вкусен и определено НЕ ви прави дебели. така че, моля.