/ Любовен живот

начин на живот

любов

семейство

фитнес

здраве

Ти си тук:
Начална страница>
Живот и любов>
Начин на живот>
здраве

Винаги ще има диети, а през 2013 г. също ще има многократни опити за „излекуване“ на света от затлъстяване с един или друг план. Както винаги и тази година има добри и лоши диети, с други думи: такива, при които йо-йо ефектът вече е програмиран и други, които за съжаление означават повече работа.

В умерени количества, вместо да се прави без

Същото се отнася и за диетите от 2013 г.: Отказът би бил вариант, но не е този, който работи. Много по-логично е да сте умерени.

Ето защо as добре оценени диети едно общо нещо: Те не улесняват нещата на своите потребители. Лошите диети работят както лошите диети винаги са работили: „Просто“ се справяте без определена храна или група храни, алтернативно се ограничавате само до една храна и правите „диета“, при която не ядете нищо, освен ананас. Тези варианти на диета не означават нищо друго, освен че лишавате тялото от вода за определен период от време - или просто задържате важни хранителни вещества.

Тъй като има и диетични планове, които се основават на изключително кратко мислене: Човек трябва например да се храни както в Каменната ера. Това е малко като диетата със сурова храна, която също иска да отмени постиженията от много хиляди години на развитие, включително опитомяване на огъня и култивиране на разумно готвене: Яжте като човек от каменната ера и ще бъдете здрави като един. Жалко е, че продължителността на живота днес е по-висока от всякога и то не само защото можем да се храним по-добре. Освен това, ако искате да направите нещата трудни за тялото си чрез небалансирана диета, трябва поне да спазвате останалите принципи на тогавашния свят и да прекарате деня с много часове упорита физическа подготовка.

Изберете най-доброто

Нова година, нови диети? Не, 2013 е почти същата като всяка предходна година. Осъзнаването, че разумното тегло се дължи главно на разумна храна може да бъде постигнат. Калории в точното количество и от правилните храни, без да се жертват основни хранителни вещества. Вашият семеен лекар ще Ви посъветва относно здравословните възможности.