Диетата с въглища: "за" и "против"

Диета с въглен за отслабване: плюсовете и минусите

През последните години списъкът на популярните методи за отслабване за хората се допълва от диетата с въглища. В основата си той почти не се различава от другите системи за отслабване, с изключение на основния елемент - активен въглен.

Пречистете въглищата

Ползите и вредата от диетата с въглища са обект на разгорещен дебат между привържениците и противниците. За да се открие истината, трябва да се разберат основните принципи на тази техника.

Активният въглен се счита за ефективно средство за лечение на отравяне и пречистване на тялото от древни времена. Преди това въглищата се произвеждаха чрез изгаряне на различни овощни дървета, както и брези. Освен това е бил изложен на пара при много високи температури. Днес въглищата се обработват с химичен метод - смес от определени соли. Същността на това не се променя. Активният въглен има пореста структура и силни смукателни свойства. В резултат на това той активно абсорбира и отстранява токсични вещества, преработени продукти, патогенни организми, излишната течност и др.

С активен въглен започваме процеса на почистване на червата от натрупаните хранителни „остатъци“. Това установява метаболитни процеси, за които тялото се нуждае от повече енергия. Получава го и чрез изгаряне на мастните клетки, които се съхраняват в резерв. И така, основната полза от въглехидратната диета е, че тя изчиства организма от вредни вещества, които нарушават нормалната му функция. За много кратко време се изгражда метаболизмът и се постига оптимален баланс между консумирана храна и консумирана енергия. В резултат на това се получава желаната загуба на тегло.

Цялостен подход

За да постигнете максимален ефект от диетата с въглища, е важно да следвате основните принципи на здравословното хранене. На ден е необходимо да се пият поне два литра преварена вода. В противен случай предпочитате неподсладен чай, кафе или кисело мляко. В диетата трябва да се доминира животински и растителен протеин, който насища добре организма, но не го отлага под формата на мастни клетки. Но пържени, мазни, солени ястия, пушени ястия, както и сладкиши и всякакви десерти, трябва да бъдат изключени от менюто.

Диета с въглища за отслабване, по-точно включването на таблетки активен въглен, се провежда по определена схема. През първия ден се изпиват три таблетки, а всеки ден се добавя още една. Максималната доза се изчислява от съотношението: 1 таблетка на 10 кг телесно тегло. Тоест, ако теглото ви е 80 кг, след като достигне 8 таблетки на ден, спрете да увеличавате количеството активен въглен. След това вземете фиксирано количество въглен за още 5 дни. Съществува и по-проста схема - 10 таблетки активен въглен на ден в продължение на десет дни. Разбира се, препоръчително е да разделите толкова голяма доза на няколко изстрела. Ако следвате някоя от тези техники, както и принципите на здравословното хранене, можете да отслабнете до два килограма за 5-6 дни.

Диета без фанатизъм

Вредна ли е диетата с въглища? Много лекари реагират положително на този въпрос и дават прекомерно предупреждение на тези, които са пристрастени към тази система. В края на краищата, активираният въглен заедно с вредните съединения „изтеглят“ полезни вещества, от които тялото се нуждае отчаяно. Излишъкът от активен въглен е изпълнен с чревна непроходимост, запек с продължителност няколко дни и синдром на раздразнените черва. Освен това често се развива хиповитаминоза, което затруднява усвояването на хранителните вещества от организма. Поради това се препоръчва да не се захранва с въглища повече от десет последователни дни с интервал от шест месеца.

Има още един важен нюанс. Тъй като излишните килограми са свързани със шлаката, отхвърлянето на активен въглен и неговото рециклиране неизбежно е свързано с увеличаване на теглото. Често в много по-големи количества. Разбира се, диетата с въглища има противопоказания. Забранено е за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като може да провокира рецидиви. Такава диета не се препоръчва за тези, които приемат контрацептиви, както и други лекарства, тъй като в този случай ефектът им ще бъде безполезен.

Въглехидратната диета няма да ви помогне да намерите формата на мечтите си, без да следвате общите принципи на здравословното хранене. Това е по-скоро превантивна мярка, която помага за „нулиране“ на тялото и тонизиране.