Диетата Glyx - подходяща и за диабетици?


Нормално 0 21 false false false false DE X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 ->

диетата

Казва се, че диетата Glyx е подходяща както като диета, така и като постоянна промяна в диетата. В по-голямата част от диетите тя е може би най-подходяща за диабетици.

Много диабетици правят тест за кръвна захар и са уплашени. Въпреки че човек обикновено не знае за недохранване, нивото на кръвната захар се повишава до нива, свързани с риска. Дори при редовни посещения на лекар често е трудно да се поддържа здравословна и свързана с диабета диета в ежедневието.

Особено хората, които имат диабет и освен това Затлъстяване трудно е да се намери промяна в диетата, която да може адекватно да отчете болестта.

С диетата на Glyx изглежда възможно да се адаптира към болестни фактори.

Хранене с гликс фактор

Диетата Glyx е свързана с яденето на храни с нисък гликемичен индекс. Колко протеини, въглехидрати, дебел а калориите, които консумирате, са само от второстепенно значение.

Гликемичният индекс описва кръвната захар и по този начин инсулиновата реакция след хранене. И така, колко бързо се разгражда и следователно се разглежда въглехидратната храна захар пуснати в кръвта.

Правилата на диетата Glyx сега гласят следното:

Храните с високо съдържание на гликс водят до бързи скокове в нивата на кръвната захар. По този начин се отделя много инсулин и нивото на кръвната захар отново бързо пада. В резултат на това храните с нисък гликемичен индекс работят по-бавно и избягват прекомерното отделяне на инсулин.

Отделните храни са разделени на светофарна система. В това са храните с нисък гликемичен индекс, така например зеленчуци, маркирани в зелено. Тези с висок гликс, като бял хляб, са маркирани в червено.

Разбира се, тази диета също не е панацея Предотвратяване. Както при всички форми на хранене, индивидуалните нужди трябва да бъдат взети под внимание и както винаги, носи по-редовно Спорт допринасят за подобряване на качеството на живот. На диабетиците се препоръчва да се консултират с лекаря си предварително.

Критиците на диетата Glyx критикуват едностранчивата оценка на диетата Glyx и липсата на съображение за приема на калории. Точно това е определящо за намаляване на теглото. Защото само тези, които използват повече калории, отколкото консумират, отслабват. Освен това критиците поставят под съмнение и дефиницията на самия гликемичен индекс. Следователно диетата Glyx не би могла да даде решаващ принос за здраве Позволете си.