Диета за възрастни хора: Пазете се от лош апетит в напреднала възраст!

Чувството за глад често намалява с възрастта. Редовният прием на храна обаче е също толкова важен за възрастните хора, колкото и за младите хора.

Много възрастни хора вече не са толкова физически активни, колкото на младини. С увеличаване на възрастта има физически промени, които влияят на основната скорост на метаболизма и производителността и водят до по-ниска енергийна нужда. Но това не означава, че се нуждаете и от по-малко протеини, витамини, минерали и микроелементи - напротив! Ако тези хранителни вещества не се доставят на тялото в достатъчно количество, това може да доведе до недостиг. Ако недостигът продължи по-дълго, това оказва влияние върху функцията на различни органи. По-специално имунната система реагира много чувствително на недостатъчно количество хранителни вещества. Здравните проблеми са неизбежни. Те причиняват болка и ограничават мобилността и качеството на живот на засегнатото лице. Важно е роднините да разпознаят признаците рано и да предприемат контрамерки след консултация с лекар или диетолог. С индивидуално пригоден план на менюто или с помощта на специални хранителни добавки като медицински глътки, усвояването на хранителни вещества може да се регулира и да се предотврати загубата на тегло.

Как можете да разберете дали някой страда от недохранване?

В идеалния случай роднините поддържат постоянен диалог с по-възрастните членове на семейството. Ако ястията се ядат заедно, най-вероятно ще се забележи загуба на апетит или загуба на цели ястия. Хората, засегнати от недохранване, често се оплакват от умора и вялост. Други признаци могат да включват бледност и напукана и суха кожа. Плъзгащи се панталони или сватбен пръстен, който е станал твърде голям, също говорят за прекомерна загуба на тегло. Ако недостатъчното предлагане не се противодейства, производителността и теглото бързо намаляват. Забелязват се и възпаления в устата и по устните, които се лекуват слабо и бавно. Ако близките забележат тези симптоми, те трябва да посетят лекар със засегнатите възрастни хора възможно най-скоро.

Защо възрастните хора са особено засегнати?

Колкото повече остаряваме, толкова повече вкусовите рецептори отстъпват. Често възрастните хора не вкусват толкова добре любимите си ястия от миналото. Освен това има затруднено преглъщане или лошо състояние на зъбите, което прави храненето процес, придружен от болка. Страничните ефекти на лекарства и заболявания като рак или деменция са други фактори, които могат да доведат до загуба на апетит в напреднала възраст. Друг важен аспект е социалната среда на възрастните хора. Много възрастни хора живеят сами и не им се ходи да пазаруват и да готвят само за себе си.

Как може да се помогне на засегнатите?

Ако диагнозата е недохранване, трябва да се изготви хранителен план след консултация със семейния лекар, който по-специално съдържа храни с необходимото енергийно съдържание, както и необходимите протеини, витамини, минерали и микроелементи. Ако загубата на апетит се дължи на затруднено преглъщане или заболяване като рак или деменция, медицинските глътки могат да помогнат за спиране на остър недостиг на енергия и хранителни вещества, свързан със загуба на тегло. Готовите за употреба напитки се предлагат в различни вкусове и са подходящи като целенасочена добавка към диетата. При медицинска необходимост лекарят издава рецепта, така че здравноосигурителната компания да плаща разходите за висококалоричната питейна храна.

Ами кампанията „Здравето има значение“?