Противогъбична диета: Най-добрите съвети и трикове

Написано от

диета

Най-четени

Последна актуализация: 23 юли 2020 г.

Гъбата на дебелото черво е основна причина за заболяване и може да бъде фатална. Но за да не стигне толкова далеч, има многобройни начини да се отървете от досадните чревни гъбички. Много чревни гъбички са добри и важни, но някои могат да причинят инфекции.

В тази статия бихме искали да ви дадем няколко съвета и трикове, за да се отървете веднъж завинаги от чревните гъбички. Защото животът може да бъде много по-спокоен с добра чревна флора и то без големи разходи.

най-важното накратко

  • Противогъбичната диета има за цел да прочисти чревната флора от гъбички, без да унищожава важните витамини и минерали отстрани.
  • Прави се разлика между противогъбична диета с наддаване на тегло и отслабване, и двете са много здравословни.
  • Противогъбичната диета е особено подходяща за хора, които искат да избегнат чревна инфекция и които искат да прочистят тялото си. Тази диета е неподходяща за деца.

Определение: какво е чревна гъбичка?

Чревните гъбички са малки микроорганизми, които попадат в тялото ни чрез прием на храна. Много гъби са добродушни и няколко могат да причинят заболявания като инфекции. Особено т. Нар. Гъбички кандида са опасни, защото могат да причинят животозастрашаващи инфекции.

Предистория: Какво трябва да знаете за развитието на чревни гъбички

Развитието на чревни гъби, независимо дали са добри или лоши, е неизбежно. Някои са от съществено значение за здравословната чревна флора. Обясняваме ви кои диети помагат срещу това, кои помощни средства са на разположение и как можете да се отървете от вредните чревни гъбички възможно най-бързо и устойчиво.

Защо изобщо се развива чревна гъбичка?

Дрождите са предимно безвредни, но Candida albicans например може да причини сериозни инфекции. (1)

Как мога да се отърва от чревни гъбички?

  • Пролетно лечение: Пролетното лечение е най-широко използваната диета за избавяне от чревни гъбички. Трябва да се справите без бял хляб, сладкиши и захар в продължение на няколко месеца. Трябва да приемате витаминни и минерални добавки всеки ден. Повтаряте този пролетен режим всяка година
  • Противогъбична диета: Противогъбичната диета унищожава всички вредни гъбички в чревния тракт. Тази диета продължава 4 седмици и трябва да избягвате бял хляб, сладкиши и захар.
  • Гъбична диета против Candida: С анти-кандида гъбички е насочено унищожаването на особено вредните гъби кандида. (”1”) Тази диета продължава най-малко 9 месеца и може да продължи до 15 месеца в зависимост от броя на гъбичките Candida в тялото. Трябва да консумирате пробиотични микроорганизми всеки ден.

Колко често трябва да се подлагам на противогъбична диета?

Балансираната диета е от съществено значение за всички диети.
(Източници на изображения: NordWood Themes/unsplash)

Ако прехвърляте хранителните си навици от диета към нормални хранителни навици, тогава еднократната диета трябва да е достатъчна.

Можете да се отървете от чревните гъбички без диета?

Какви ресурси мога да използвам в противогъбична диета?

Лечебни таблетки и сокове срещу чревни гъбички

В допълнение към диетата има и медицинска алтернатива. С лечебни таблетки и сокове можете още по-бързо да се отървете от чревните гъбички. Те също са много здрави и техните ефекти са научно доказани.

Всички тези таблетки и лекарствени сокове обаче изискват рецепта и са свързани с големи допълнителни разходи. Дори като помощни средства, разходите за медицински помощни средства могат бързо да достигнат до 100 евро.

Таблетки за отслабване

Докато основният фокус на диетата е храненето, има алтернативни добавки като таблетки. Тези таблетки спомагат за намаляване на чувството на глад и могат да ускорят процеса на отслабване.

В зависимост от вашите лични нужди, препоръчваме конвенционалните или по-силните таблетки:

  • Таблетки за отслабване: За начинаещи е предназначена една таблетка на ден. След известно време можете да увеличите честотата на използване.
  • Таблетки за отслабване форте: Ако искате да отслабнете много за кратко време, по-силните хапчета за отслабване са по-добри. Тези таблети обаче са напълно неподходящи за начинаещи.

Никога не приемайте тези таблетки, без да правите упражнения или диета. Това може да доведе до нежелани странични ефекти.

Shake shake

Като допълнително допълнение има и шейкове с форма. Те често са изложени във фитнес центрове и супермаркети. Shake shake служи като алтернатива на закуска по време на диети.

Шейковете с форма са много нискокалорични и съдържат протеини, които могат да помогнат за изграждането на мускули.

Колко полезна е противогъбичната диета?

Учените не са единодушни относно неговата ефективност. (2)

  • Това води до подобряване на чревната флора
  • Помага срещу кандида албиканс
  • Води до по-високо ниво на благосъстояние
  • Не предпазва от инфекции
  • Гъбичките Candida не са отговорни за всички инфекции на чревния тракт
  • Медицинските продукти помагат по-добре срещу чревни гъбички
  • Медицинските терапии са по-добри

Кой е най-добрият начин за прочистване на чревната флора?

Противогъбична диета: най-добрите съвети и трикове срещу вредните чревни гъбички

Има много начини да се отървете от чревните гъбички бързо, ефективно и здравословно. В следващите раздели сме записали най-важните съвети и трикове:

Диета срещу гъбички

Противогъбичната диета обикновено продължава 4 седмици. Лекарите и диетолозите обаче препоръчват консумацията на храна да не се променя драстично отново след диета. Ако след диета се върнете към старите модели на хранене и отново напълнеете много, тогава има така наречения йо-йо ефект.

С йо-йо ефект губим много килограми по време на диета и след това отново напълняваме след диетата. Когато напълнеете, искате да се върнете към диетата и това се нарича йо-йо ефект.

Препоръчваме да не променяте драстично хранителните си навици отново след диетата. Вместо това намерете здравословен и балансиран баланс между старите си хранителни навици и диетата. Продължавайки с диетата, успехът на вашата диета ще се увеличи и можете да достигнете по-бързо линията си.

Един положителен страничен ефект от противогъбичната диета е автоматичното и здравословно отслабване.
(Източници на изображението: Бил Оксфорд/без изкривяване)

Инструкции за противогъбични диети могат да бъдат закупени в множество варианти или могат да бъдат закупени безплатно. В книжарниците има многобройни книги на лекари и диетолози. Тези книги съдържат цялата важна информация за причината за противогъбичната диета и как тя работи.

Можете също така да изтеглите ръководства за диета срещу гъбички онлайн от няколко уебсайта. Те са безплатни и се предлагат в множество варианти.

Под формата на книги инструкциите за противогъбична диета струват средно около 20 евро. Някои инструкции се продават за до 50 евро.

На противогъбична диета все още можете да ядете много храни, но трябва да изрежете някои. Ще разгледам подробно за правилния хляб и правилния плод в следващите два въпроса.

Ето списък на разрешените храни (1):

Можете да продължите да приготвяте вкусни и здравословни рецепти с разрешените храни.
(Източници на изображения: Louis Hansel @shotsoflouis/unsplash)

Ако искате да започнете противогъбична диета, има два различни вида диета.

Предлагат се следните видове диета:

  • Противогъбична диета за напълняване
  • Противогъбична диета за отслабване

И двете имат своите особености и ще ви ги обясним подробно в следващите раздели.

Противогъбична диета за напълняване

С противогъбична диета за увеличаване на теглото трябва да консумирате повече храни, които съдържат масла и протеини.

Масла и протеини се намират в големи количества в ястия и ядки.

Отслабването с 1-2 килограма в началото на диетата е напълно нормално и не е причина за безпокойство. След това ще качвате около половин килограм на месец.

Като ядете по-често, можете да ядете повече храна. Трябва да ядете повече от 3 пъти на ден, докато напълнявате.

Противогъбична диета за отслабване

На диета против гъбички за отслабване, като ядете правилните храни, вие автоматично ще губите 1-2 килограма на месец. Ако отслабнете по-бързо, тогава трябва да използвате повече масла.

Трябва да избягвате всички сладки храни на тази диета. Те включват торти, сладкиши и шоколад. Медът и конфитюрите също трябва да се избягват.

Можете да имате само малки количества картофи, тестени изделия или ориз като гарнитура веднъж на ден. Например, можете да продължите да консумирате добавки като песто с тези ястия.

Можете да продължите да консумирате риба, месо и колбаси, докато няма свинско месо. Освен това те не трябва да се панират като шницел.

Гъбична диета против Candida

По време на режим срещу гъбички срещу кандида се обръща внимание на храненето и червата се почистват от гъбички. Основният фокус е върху гъбите кандида. С гъбите Candida се прави разлика между безвредни и патогенни гъби.

С помощта на минерали и микроелементи се намалява колонизацията на гъбички Candida. Освен това през първите две седмици се препоръчва приемът на пробиотични микроорганизми.

  • Почиства червата от опасни гъбички
  • Помага за предотвратяване на инфекции
  • Вашето собствено благополучие се увеличава

Лечението срещу гъбички срещу кандида има 3 фази, фаза на превръщане, първата фаза на стабилизиране и втората фаза на стабилизиране. По време на преходната фаза стойността на рН в тънките и дебелите черва се коригира. С помощта на поглъщане на пробиотични микроорганизми стойността на рН се променя до нормално ниво.

По време на фазите на стабилизиране дозата на пробиотичните микроорганизми се намалява от 100 на 20 милилитра. Pianto ще направи движенията на червата леко течни. Това трябва да остане течно през целия цикъл, за да бъде ефективно отслабването.

Пролетно лечение

Пролетно лечение не е само да се грижи за диетата и да почиства червата от гъбички и други бактерии. Освен това черният дроб се почиства.

Черният дроб е нашата метаболитна фабрика в тялото. Черният дроб се почиства с помощта на минерални и витаминни препарати. Това може да намали риска от проблеми с очите.

  • Детоксикира тялото
  • Почиства черния дроб и жлъчката
  • Допълнителни проблеми могат да бъдат предотвратени
  • Вашето собствено благополучие се увеличава

Жлъчката може да се детоксикира и с помощта на минерални и витаминни препарати. Чрез детоксикация на жлъчката, мигрената и проблемите с гърба могат да бъдат намалени.

Хранителните изисквания са абсолютно същите като противогъбичната диета.

Заключение

Сигурно сте забелязали, че има доста начини за прочистване на чревната флора. Но най-важното е да промените добре диетата си и да избягвате бял хляб, сладкиши и захар.

Ако спазвате хранителния план, няма да се налага отново да се подлагате на такава диета след диетата. Ако имате особено голям брой чревни гъбички, трябва да вземете медицински помощни средства, за да се отървете от чревните гъбички възможно най-бързо. В дългосрочен план това води до по-добро здраве (1) и по-голямо желание за живот.

Източник на изображението: ronstik/123rf.com

Индивидуални доказателства (2)

1. Медицински преглед от Катрин Маренго LDN, R.D. - Написано от Джейми Еске на 25 октомври 2019 г.
източник

2. По приноса на Dr. мед. Ulrich Wedding, PD Dr. мед. Хайнрих Конрад Гайс, д-р д-р мед. Лоренц Тейлман и проф. Д-р мед. Волфганг Стремел и др. в брой 49/1995
източник