Диета от цвекло и кефир

Най-умното отслабване е импровизацията с използване на полезни продукти. Ние съчетаваме всички благоприятни свойства и постигаме страхотен резултат без много усилия. Диетата върху цвекло и кефир е идеален пример за тази измама. В този случай въведете плюс плюс желания минус в килограми.

Нека започнем с полезните свойства на диетата с високо съдържание на кефир и фибри от различни зеленчуци и плодове, след това обсъдете простото меню.

Кефир не ви е написан от никой лекар, а само защото неговата полезност и необходимостта от употреба се подразбират като истинност.

II. Мечников твърди, че кефирът е еликсирът на живота за хората. По негово мнение (подчертаваме гледната точка на учения) човек остарява, защото червата му просто гният, полезната микрофлора се заменя с гнилостни бактерии. И всичко това, защото храната, която ядем, не подпомага храносмилането.

Ще спаси ли кефирът човечеството от стареене - все още не е доказано. Но ползите от ежедневната консумация се доказват от очевидните полезни свойства на самия продукт:

Кефирът се усвоява много лесно от организма и спомага за паралелното усвояване на други храни.
Кефирът окислява алкалната среда, създадена от прекомерна консумация на животински продукти в стомаха;
Този кисело млечен продукт ще облекчи метаболитните нарушения;
Кефир - идеален компонент от менюто при заболявания на жлъчните пътища;
понижава нивата на кръвната захар
възстановява чревната микрофлора при дисбактериоза, след прием на антибиотици;
Кефирът съдържа витамини от група В, калций, флуор, мед, йод и полезни бактерии за чревната ни флора;
облекчава безсънието, подуването и отпуска нервната система;
намалява риска от рак.

Диети с кефир

Първата система на диета за отслабване - диета за варено цвекло с кефир.

На ден трябва да ядете 1 кг варено цвекло и 1,5 литра кефир. Продължителността на диетата е 7 дни. О, след първия ден мнозина се отказват от идеята да отслабнат, защото вареното цвекло без добавки е много потискащо.

За да се справим с вкуса на цвеклото, трябва да приготвим и приготвим коктейли от кефир от цвекло.

Сварете цвеклото, разпределете го за 6 хранения. Просто раздайте и кефир. Вземете порция цвекло и кисело мляко и ги разбийте в блендер до гладка смес. Този коктейл трябва да се яде една седмица, след което ще установите, че сте се отървали от отоци, а появата на целулит е станала много по-скромна. Използването на тази диета с цвекло е включено в диетата, базирана на два диуретика. Ако се чувствате много гладни вечер и ежедневното ви количество храна вече е изчерпано, посегнете смело към следващата бутилка кефир.

Вторият вариант е диета на кефир и зеленчуци. Това също е седемдневна диета с 3 хранения на ден. Предлагаме опции за закуска, обяд и вечеря, от които да избирате:

Закуска (всеки ден между закуска и обяд трябва да пиете 1/2 л кефир):

Извара със заквасена сметана;
две печени ябълки с канела;
200 грама сушени плодове;
Картофено пюре със заквасена сметана;
150 грама ядки;
Елда;
Салата от домати, лук, листа маруля и зехтин.

Обяд (всеки ден в почивките между обяд и вечеря трябва да изпивате ½ литър кефир, теглото на един обяд е 250 г):

окрошка;
Борщ зеленчуци;
Елда супа;
Доматена супа;
Супа със сирене;

Зелева супа;

зеленчукова яхния.

Вечеря (всеки ден след вечеря трябва да изпиете 1/2 л кефир):

Салата от домати, краставици, сирене neostrogo;
задушени зеленчуци;
Млечна каша от елда;
задушени зеленчуци със сливи и стафиди;
Картофи "в униформа" със зехтин;
Оризова каша с варени зеленчуци;
Парен омлет.