Диета на Хербалайф

Диетата Herbalife е една от диетите с формула

Как действа диетата Herbalife?

Диетата Herbalife е програма за отслабване, която се продава директно от американската компания Herbalife.

Това е една от така наречените формули за хранене, което означава, че потребителят приема рецепти вместо обичайните ястия. за него. Тези формули са специални препарати под формата на прах и хапчета, които заместват или допълват нормалното хранене. Диетата Herbalife първоначално се основава на четири различни формули. Формула 1 е обезмаслено мляко на прах, което потребителят смесва с мляко, за да направи напитка. Този шейк съдържа определено количество протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, фибри и минерали и има калории от 217 kcal (резултат от 26 грама прах за напитки с 250 милилитра обезмаслено мляко). Напитката замества обичайните основни ястия.

Формула 2 е хранителна добавка с фибри, която трябва да намали чувството на глад. Следователно гранулата се приема преди хранене. Формула 3 съдържа калций, както и цяла гама от различни витамини и е предназначена като хранителна добавка и за предотвратяване на симптоми на дефицит. Формула 4 е билков компакт, който е съставен от различни билки и витамини.

Освен това потребителят трябва да приема Thermojetics, чаена напитка, приготвена от екстракти от зелен чай и черен чай. Производителят препоръчва да замените всички ястия с формулите през първата седмица и да започнете да ги комбинирате с нормални ястия от втората седмица. Различните формули сами струват около 130 евро на месец, когато се използват според препоръките.

Ползи от диетата Herbalife

Диетата Herbalife е създадена предимно, за да ви помогне да отслабнете в краткосрочен план. Това се случва просто защото потребителят консумира по-малко калории в резултат на промяната в диетата, отколкото при нормална диета. Също така консумацията на твърде много мазнини, захар и други "храни за угояване" по този начин може да се намали, което ще има положителен ефект върху тялото.

Недостатъци на диетата Herbalife

Има редица критики към диетата Herbalife, поради което експертите я считат само условно препоръчителна. Основният проблем с диетата Herbalife е, че тя не е подходяща за продължителна загуба на тегло, тъй като причините за затлъстяването не се борят с тази диета. Това включва, че хранителните навици на потребителя не се променят за постоянно, а че той обикновено се връща към старата диета след фазата на диетата и ще напълнее. Възможно е дори този? Йо-йо ефект? води до това потребителят да се върне към старото тегло или дори да напълнее след завършване на диетата.

Друг проблем с форма на диета като диетата Herbalife е, че се променя само диетата (често само за кратък период от време), въпреки че редовното упражнение е също толкова важно, за да се намали трайно теглото. Освен това яденето само на прах и хапчета е много монотонно и изтощително в дългосрочен план. Не са редки случаите, когато тялото реагира с апетита за храна.

Друга точка на критика се дължи на концепцията за разпределение на диетата Herbalife. В повечето случаи продавачите на диетичната програма са неспециалисти, които, въпреки че са преминали подходящо обучение, не могат да предложат професионални съвети по хранителни въпроси. Хората с много наднормено тегло обаче се нуждаят особено от обосновани медицински съвети и грижи.

Заключение

Концепцията за диетата Herbalife е противоречива. Тези с наднормено тегло могат да използват диетата в началото, за да намалят теглото си и по този начин да създадат по-добра начална позиция за по-нататъшно отслабване.

Без промяна в начина на живот, т.е.промяна на здравословна, балансирана диета и повече упражнения, тази диета няма да донесе дългосрочен успех. Диетата с формулите също намалява радостта от храненето и по този начин също така намалява качеството на живот.