Диета на Дюкан

dukan диета: Наистина ли работите или влиянието е просто заблуда?

Тялото се нуждае Витамини, минерали и положителни мазнини всеки календарен ден, за да могат всички метаболитни продукти да протичат гладко. На всичкото отгоре достатъчно протеин е от съществено значение, за да могат всички процеси да протичат гладко. Въглехидратите трябва да се включват в храната поне в малки количества.
Защото почти всички в днешно време в никакъв случай не живеят според пълноценната диета и храната съдържа по-малко витамини и минерали, отколкото преди 50 години (някои полета са изразходвани), са диета на dukan по-привидна днес от всякога.

От една страна, нормалната диета обикновено съдържа твърде малко витамини и минерали, но също така и пълноценни мазнини. От друга страна, случаят е, че желанието за витамини и минерали, но и за полезни мазнини, е по-високо в много моменти.
Това включва бременни жени, дългосрочно болни, хора със свръхчувствителност и взискателни занаяти, но също така и всички, които изпадат в стресови ситуации няколко пъти. Дори взискателната работа гарантира, че тялото има повишено търсене на хранителни вещества.

dukan диета - полезни ли са те?

Тук пазарът на продукти е изключително голям. По принцип диетите на dukan са приятна възможност да администрирате всички важни вещества в собственото си тяло. Особено тези, които не ядат минимум 5 порции (препоръка на DGE) плодове и зеленчуци, иначе трябва да се грижи за витамини и минерали, за да не премине през дефицит.
Пазарът на хранителни добавки е направо огромен. И накрая, трябва да се тества кои тъкани работят добре. В този случай аптеките и глобалната мрежа могат да бъдат от полза.

Понякога семейният лекар също може да помогне, но често не познава темата или е само елементарен, когато става въпрос Калцият и витамин D3 предпазват от остеопороза.
dukan диета подкрепа, в случай че те са полезни обработени, много. Те субсидират организма с вещества, които той едва ли има. Причините за това са диети, хронични заболявания или едностранна диета. Хората също, които се хранят сравнително незначително или отхвърлят определени храни, често се нуждаят от помощ с хранителни добавки.

Кои са най-често срещаните диети с дукан?

Застанете на преден план в този момент калций и магнезий. Калцият често се прилага в комбинация с витамин D3 за остеопороза. По същия начин на предпазна мярка при падане на живота. Магнезият се приема до голяма степен от всеки спортист. Магнезият избягва спазмите на прасеца и други спазми. Безброй хора имат по-голямо желание за магнезий. Най-евтините са тъканите Магнезиев цитрат; тялото е най-вероятно да работи чрез тях.
Витамините помагат на имунната система да стартира. Тук е уместно да се консумират мастноразтворими витамини (A, D, E, K) само в малки количества, тъй като твърде високата доза се съхранява в мастната тъкан и може да доведе до странични ефекти.

Витамин С може да се консумира до 1000 mg дневно без колебание. Витамините от група В насърчават добрите нерви. Те могат да се консумират във всяко количество. Готовите продукти от специализирани аптеки вече са правилно дозирани на този етап.
Цинкът е важен, ако наближава настинка или циркулира вълна от настинки.

За всеки, който е здрав и има пълноценна диета, мултивитаминният препарат е най-добрата добавка, тъй като помага на цяло ниво.