Диета и продължително кърмене?

Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене

Имам две деца (5-та година и 16 месеца). От второто раждане нося малко прекалено много килограми със себе си и бих искал да отслабна. Искам да отида на диета с метаболитен баланс. Сега въпросът ми: може ли това да бъде вредно за моето малко? Яде и пие добре - преди да заспи и понякога към сутринта малкото обича да суче на гърдите си. Не знам колко мляко все още получава. Бих искал да продължа така и така или иначе да започна диетата. За какво трябва да внимавам? През първия ден трябва да приемам сол на Глаубер за детоксикация. Така че не трябва ли да кърмя първия ден заради замърсителите, които могат да се отделят? Какви други рискове са свързани с диета с метаболитен баланс и кърмене едновременно (но както казах, това е по-скоро вечерен ритуал, отколкото действителният прием на храна). Благодаря за отговора! Поздрави от Саша

от sasalagin на 25 май 2012 г., 11:26 ч

Разбира се, кърмещата майка също може да отслабне и да направи нещо за фигурата си. Флаш и модните диети, както и бързото отслабване не са безпроблемни за кърмещите майки. Истинските излекувания на гладно и дните на гладно при всички случаи не са полезни по време на кърмене. Междувременно има по-нови изследвания, които вече не могат да намерят връзка между разграждането на мастните натрупвания и съдържанието на замърсители в майчиното мляко. По-добре е обаче да отслабвате бавно и да избягвате йо-йо ефекта. Комбинирането на храна също не се препоръчва (освен всичко друго, тъй като при този тип диета могат да възникнат колебания в кръвната захар). Въпреки това няма нищо против умереното хранене.

Кърмещата жена обаче не трябва да оставя дневния си прием на калории да падне под 1800 калории и да не губи повече от 500 g седмично (2 kg на месец).

Не съм много запознат с метаболитния баланс, така че е най-добре да поговорите с вашия съветник дали можете да ядете въглехидрати.

Скъпи поздрави,
Биги

от Biggi Welter, консултант по кърмене на 25 май 2012 г.

Подобни въпроси на Biggi Welter и Kristina Wrede относно кърменето

как да спрем кърменето след продължително кърмене?

Здравейте, моят 2,5-годишен син, винаги е кърмен преди да заспи и няколко пъти през нощта, когато се събуди. Винаги е бил лош спящ и "пристрастен" към гърдите. Освен това яростно го изисква, ако не го получи, ще се справи. .

от luexl 07.05.2012

Кариес от продължително кърмене?

Здравейте скъпи екип по кърмене, тъй като вече веднъж ми помогнахте (много благодаря), днес отново ще се обърна към вас с нов проблем. Днес бях с дъщеря ми (която ще навърши 3 години през юни) при детския зъболекар. Това установи, че малкият кариес .

от Tine1 02.02.2012

при необходимост и дългосрочно кърмене

Здравейте, в момента кърмя според нуждите (малкото е на 8 седмици) и бих искал да кърмя през първата година, но не го използвам за отглеждане на ненаситен човек, който в един момент вече не знае какво е глад, защото винаги има нещо? Моят голям е 7, а аз имам поне 3 .

от Меерли 25.04.2012

Отбиване след продължително кърмене

Имам нужда от съвет за отбиване внимателно след много дълъг период на кърмене. Дъщеря ми вече е на 4,5 години и двамата смятаме, че е време да спрем. Тъй като това се превърна в ценен навик, е трудно да се променя от един ден на следващия .

от Аен 16.04.2012

Дългосрочно кърмене = проблеми със зъбите?

Здравейте Джуджето ми току-що навърши 2 години и ние все още кърмим, за да заспим, а също и 4-5 пъти на ден в допълнение към нормалната си диета. Днес отидохме на зъболекар и зъбите бяха поправени и 4 извадени * wein *. зъболекарят е на мнение, че го правя .

от църковна мишка 07.03.2012г

Дългосрочното кърмене е психологически вредно за децата?

Уважаеми експертен екип, Синът ми вече е на 4 години и все още се кърми вечер. В редки случаи, ако е болен или се е наранил дори през деня. Околната среда реагира изключително шокирана, когато чуят за нея; имам предвид малкия .

от lydia77 01.05.2012

Дългосрочното кърмене е вредно за здравето на майката?

Уважаеми екип от експерти, аз все още кърмя сина си (17 месеца) "според нуждите", противно на всички негативни коментари около мен. Той яде малки порции с нас от дълго време. И все пак кърменето изглежда важно за него (особено за заспиване и .

на мишката 01.05.2012

Дългосрочното кърмене приключи - благодаря за всичко!

Здравей Бигги, здравей Кристина, не си задавах въпроси толкова често тук във форума, но го четох отново и отново във всички критични фази на кърменето. И наистина мога да кажа, че без този форум щях да си помисля, че ще трябва след 6 месеца .