УСИЛИТЕЛ ЗА ДИЕТА

Перфектна подкрепа за вашата диета

✔ Победете по-слабия си Аз

✔ Кажете сбогом на желанието за храна

✔ Повече енергия по време на диета

✔ Веган и с високоефективни съставки

С теб Жажда редовно всеки Калориен дефицит отново във вашата диета? Не сте сами там. За щастие, има противоотрова за всеки апетит за сладкиши и нездравословна храна, без значение колко голяма: ние ще ви кажем кои естествени подтискащи апетита могат да помогнат.

Когато чуете думата „подтискащо апетита“, мислите ли си за магически хапчета и прахове от аптеката, които ще ви помогнат да отслабнете и да потиснете апетита си? Мисълта е грешна! Такива Блокери на апетита Има, разбира се, също, но става въпрос за нещо друго: Днес ние ви показваме лекарства за потискане на апетита, които се срещат в природата и се сервират под формата на пълнещи храни. Хубавото на тази форма на естествен подтискащ апетита? Те са здравословни, вкусни и ви пълнят без странични ефекти.

Какво представляват подтискащите апетита?
Диети, апетит и хормонален баланс
10 естествени подтискащи апетита
Потискащо апетита: затова можете да спестите парите за него

Какво представляват подтискащите апетита?

Потискащите апетита, или подтискащите апетита, са лекарства, за които се твърди, че ви помагат да отслабнете, като правите Потискат чувството на глад. Потискащите апетита рецепта съдържат съставки като ефедрин, никотин и норефедрин, които действат върху центъра на глада или центъра на ситостта на мозъка. Други мощни подтискащи апетита повишават базалния метаболизъм и по този начин помагат за разграждането на мазнините. Недостатъкът на тези блокери на глада е, че те могат да имат тежки странични ефекти и да причинят хипертония, симптоми на интоксикация или увреждане на сърдечната клапа при някои хора. Тези фармацевтични подтискащи апетита крият и риск от злоупотреба. Друг проблем е, че този тип подтискащ апетита действа само докато се приема. Проучванията показват, че хората, отслабнали с помощта на средства за потискане на апетита, са се върнали към първоначалното си тегло, след като са ги приели. Ефектът от такива подтискащи апетита очевидно трае само докато се приемат редовно и иначе са свързани с йо-йо ефект.

Потискащите апетита изискват рецепта?

В Германия, според фармацевтичния вестник, амфепрамон, фенилпропаноламин и D-норпсевдоефедрин са централниl ефективно средство за подтискане на апетита упълномощен. Това са всички само по рецепта. Загубата на тегло, за която се надяваме, е свързана със значителен потенциал за злоупотреба и зависимост, а опитът с подтискащите апетита показва, че теглото се повишава обратно до началната точка след поглъщане.

Потискащи апетита без рецепта: тези средства носят нещо?

В допълнение към гореспоменатите подтискащи апетита рецепти, има и средства, които са одобрени без рецепта в Европейския съюз. Те включват например Strobby, Redumax, SlimTec и Elian. Можете да ги получите лесно в Интернет; Но трябва да сте наясно, че няма гаранция, че това ще работи. В случай на съмнение, тук ще ви помогнат отчетите за потискане на апетита, които могат да ви спестят да похарчите много пари без ефект.

Можете да си набавите други мазнини, които не само подтискат апетита ви, но и стимулират изгарянето на мазнини в онлайн магазините за добавки. Това включва например Burn-Ex, таблетки за потискане на апетита, за които се твърди, че стимулират метаболизма със силно съдържание на кофеин (сравним с чаша еспресо). В допълнение към кофеина, този тип блокер на апетита обикновено съдържа и други стимуланти като гуарана или екстракт от зелен чай, които стимулират метаболизма. Недостатъкът на такива средства е, че те могат да причинят стомашно-чревни проблеми на чувствителните хора.

Hype в Instagram: чай за потискане на апетита

В допълнение към описаните силни средства за потискане на апетита има и сравнително нови подтискащи апетита чайове, които трябва да потискат глада и да стимулират метаболизма. Тези чайове не са нищо повече от маркетингов трик: чай или вода винаги изпълват стомаха и следователно могат да помогнат за овладяване на глада. В това отношение всеки чай е чай, потискащ апетита.

Диети, апетит и хормонален баланс

Както можете да видите, добре познатите подтискащи апетита не спазват това, което обещавате от тях: било то защото имат опасни странични ефекти, било то защото подтискащите апетита имат силни странични ефекти, било то защото те са просто маркетингова стратегия. Трик действия, а неефективните чайове се продават твърде скъпо. Но какво можете да направите, за да потиснете глада си и да спрете апетита си? Ще ви отговорим на този въпрос след малко. Преди да направим това, ще обясним защо гладът се появява на първо място и какво общо имат вашите хормони.

Апетитът и хормоналният ви баланс

Всъщност всичко може да е толкова просто: ако искате да отслабнете, трябва да консумирате повече калории, отколкото консумирате. Отначало няма значение дали дефицитът е причинен от упражнения или диета. Толкова за теорията. Само да не бяха глад, разочарование и преяждане. Ако диетичните фишове продължават да ви изхвърлят от краката, това се дължи най-вече на хормоните. Те събуждат почти неограничен апетит към шоколад, пържени храни, бисквити ... Вашият хормонален баланс влияе върху вашата диета по няколко начина, тъй като от една страна влияе върху изгарянето на мазнините, от друга страна контролира апетита и чувството на глад и по този начин определя и вашето хранително поведение. Сигурно знаете и онези дни, когато просто не можете да се наситите - например, когато сте купонясвали, махмурлия или сте спали лошо. Това се дължи на увеличеното отделяне на хормона на стреса Кортизол. Тъй като преди се е изсипвал, когато хората са бягали от саблезъб тигър или са били на лов в продължение на дни, той все още гарантира, че щом се излее, вие хапете всичко, до което можете да се докопате. Вашето тяло смята, че се нуждае от енергия, за да избяга.

Други два хормона, които имат голямо влияние върху апетита ви са Лептин и Грелин. Докато лептинът ви кара да се чувствате сити и спира да яде в определен момент, грелинът е отговорен за сигнализирането за глад. Това се случва например, ако по време на диета забележите, че ставате все по-гладни. Тук се чувствате гладни, защото имате все по-малко мастни клетки, в които се произвежда хормонът лептин. Лептинът е нещо като хормона, потискащ апетита на организма. С други думи, колкото по-малко мастни клетки имате, толкова по-малко лептин може да произведе тялото ви и толкова по-трудно е да се придържате към диета. За да предотвратите това, не трябва да карате твърде висок калориен дефицит при диета. Високият дефицит обърква хормоналния ви баланс и в крайна сметка причинява повече вреда, отколкото на вас. Редовните препоръчани дни с повишено съдържание на въглехидрати също помагат да се стимулира производството на лептин.

10 естествени подтискащи апетита

Потискащите апетита по рецепта не се препоръчват поради силните им странични ефекти. Съвсем различно е с естествените подтискащи апетита. Те ще ви помогнат да овладеете глада си без химикали, странични ефекти и дълбоко сцепление в портфейла си. Естествените подтискащи апетита могат да бъдат навици (като например достатъчно сън), естествени храни или продукти. Всички те имат едно общо нещо: значително улесняват отслабването.

1. Най-добрият подтискащ апетита? Силата на звука е ключова

2. Обем чудо коняк корен

Големият обем на вашите ястия също помага срещу глада в диетата. Можете да постигнете това с висок дял фибри: влакната набъбват в комбинация с вода и по този начин могат да увеличат обема си десетократно. Популярен пример за това са продуктите, направени от коняк коняк, които поради своите свързващи течността свойства ви засищат за дълго време и почти нямат калории. Можете да намерите фибри от коняк корен (глюкоманан) в нашия Diet Booster.

3. Естествен подтискащ апетита малабарски тамаринд

Билков подтискащ апетита, който не е много известен в тази страна, е тамариндът. Богатият на хранителни вещества плод, който прилича на тиква, блокира усвояването на въглехидратите и по този начин гарантира, че нивото на инсулин остава постоянно. Той също така се подува в стомашно-чревния тракт и по този начин насърчава чувството за ситост. Това означава, че гладът за храна е много по-малък.

4. Вода, чай и некалорични напитки

Равно на две естествени подтискащи апетита: вода и чай! Как двете напитки ограничават глада ви? Лесно, те пълнят стомаха ви, но имат едновременно нито грам мазнини или калории - и стимулирайте вашите метаболизъм дори все още включен! Между другото, зеленият чай е особено подходящ - разбира се, без захар!

5. Протеинът е запълващ и съдържа цинк

Искате ли да знаете кой подтискащ апетита действа естествено? Цинк! Микроелементът се съдържа до голяма степен в яйцата. Протеинът е особено препоръчителен тук, тъй като ви засища и предотвратява глада. Бърканите яйца - особено ако ги правите само от белтъците - следователно са добри подтискащи апетита, които също имат добър вкус.

6. Най-добро потискащо апетита: мента преди ядене!

Вътрешен съвет, който работи като истинско спиране на апетита, е мента. Винаги трябва да ги имате в готовност, когато огладнеете. Освежаващият вкус на метола разсейва желанието за сладост за секунди и ви улеснява да се откажете от десерти и други подобни. Можете да си купите средство за потискане на апетита под формата на ментов чай, дъвка или истинска мента. Пастата за зъби с вкус на мента също е ефективно средство за подтискане на апетита.

7. Купете подтискащи апетита? Просто вземете ябълка!

Потискащи апетита, които ще намерите във всеки супермаркет, са ябълките. Местният плод стабилизира глюкозния баланс и ви спасява от апетита. Ябълките също стимулират храносмилането и помагат за изгарянето на мазнини.

8-ми. Тирозин като естествено изгаряне на мазнини: поддържане на форма в диетата

Билкови подтискащи апетита, за да подкрепят вашата диета? Тирозин, открит в пшеницата, семената и ядките. Аминокиселината има двоен положителен ефект, тъй като от една страна повишава умственото представяне в стресови ситуации и насърчава образуването на допамин. Диетите са по-лесни за придържане към това. От друга страна, вашата щитовидна жлеза също се радва на тирозин, тъй като това стимулира образуването на тиреоидните хормони тироксин и трийодтиронин. беше застрелян, помогнат. Следователно той реагира на лишаването от храна, като намалява енергията си. През повечето време усещате това много ясно, тъй като се чувствате по-малко концентрирани и по-слаби при диета. Тук тирозинът може да ви помогне. Тирозинът се съдържа и в месото.

9. Високопротеинова храна против задействане

Вече го споменахме: протеинът запълва. Поради тази причина протеинът - бил той под формата на яйца или като суроватка, кварк или друг източник на протеин - е най-добрата съставка за така наречената „анти-тригерна храна“, храна, която не предизвиква преяждане. В Anti-Trigger Food съставки като брашно (например в протеинова пица) се заменят с протеинов прах или кваркът се подслажда с ароматни капки (https://www.gym-nutrition.com/produkte/flavour-drops/) за да може той да задоволи вашия Джипер на лед. По този начин не прекалявате с калориите си.

10. Макронутриенти: Витамин В6 за загуба на мазнини, хром за балансирано ниво на кръвната захар

Потискащо апетита: затова можете да спестите парите за него

Както можете да видите, отслабването с изгарящи мазнини е обещание, на което не бива да давате твърде много. За съжаление, идеята за отслабване само с прием на хранителна добавка е твърде добра, за да е истина. Диетата не работи без вашата намеса - но иначе би било скучно, нали? За да ви помогнем да постигнете целите си, можете да подкрепите диетата си по естествен начин, като ядете храни, които ви зареждат, избягвате стреса и отговаряте на вашите нужди от хром. Можете също така да ядете сладкиши в диетата, като използвате безкалорични ароматни капки като капки за потискане на апетита или като замените брашното с протеин на прах. Нашият Diet Booster предотвратява провала на вашата диета поради ефекти като глад или загуба на ефективност по естествен начин. Опитайте сами.