Диета за готвене може да бъде евтина. за останалата част от семейството нормалното готвене е по-скъпо

Член от 27.08.2005 г.
453 публикации (ø0.08/ден)

В момента отслабвам, единствена съм в семейството, това означава, че не мога да накарам съпруга си да го направи, а децата не се нуждаят от диета,

така че обикновено приготвям всичко двойно и тройно, което също влиза в парите, най-вече, за кого например. ям сос от оризово месо Ям само ориз със салата или зеленчуци, но винаги яденето на една и съща храна е твърде монотонно за мен, искам напълно да се справя без сосове, тлъсто месо, масла, мазни колбаси и др. Доста съм въображаем в това отношение,

Тъй като искам да ям диета за себе си, много зеленчуци, плодове и т. Н. Трябва да готвя нормално за другите,

как бихте направили това (също и заради портфейла си) по някакъв начин, без да намерите правилния начин.

въпреки че съпругът ми би се справил добре с друго хранене, той отказва

Със седмичните планове, които винаги пиша, винаги съм успявал да спестя много от бюджета, но сега като готвя два пъти, харча отново повече пари за нерва.

ако някой има идеи как мога да свърша всичко и все пак да спестя, храната може да бъде разнообразна?

Много благодаря

Член от 23 януари 2006 г.
12 742 публикации (ø2,35/ден)

наистина сте планирали нещо! Да, да правите всичко два пъти, разбира се, е скъпо - какво ще кажете, ако просто пропуснете много мазните неща и вместо това просто приготвите всичко малко по-малко мазнини? Можете да z. Bp. Купете гулаш с ниско съдържание на мазнини и след това яжте повече гарнитури, отколкото месо. Така го правя винаги. Например, слагам масло върху зеленчуците само когато имам порция в чинията, същото важи и за тестените изделия.

Може би това е предложение.

Член от 19 февруари 2005 г.
5795 публикации (ø1.01/ден)

Така че и аз отслабвам с WW. Взех нещата от хранителните програми. Има много добри рецепти. Сега щеше да доведе твърде далеч, за да напиша някои тук.

Само две неща, които често имаме сега, са тестени изделия със спанак, лук и сьомга. И тестени изделия с вегетариански болонезе. С много чесън и лук върху него и след това чушки, тиквички и домати и гъби, вкусът му е наистина вкусен.

С юфката, разбира се, трябва да обърнете внимание на количеството, което ядете. А за сьомга взимам тези замразени филета от Алди, с 2 броя в опаковката. Там тримата ядем от. С достатъчно спанак и домати, всички ще са сити.

Не мислите ли, че бихте могли да убедите своя Göga в това.

Моят стачкува само когато правя пълнените си шампиони със спанак.
Но синът ми също няма да яде това.

Определено не бих готвила два пъти! Просто трябва строго да преброите маслото или маслото, които сте сложили на храната си и да замените сметаната с мляко, ако е необходимо.

Член от 19 февруари 2005 г.
5795 публикации (ø1.01/ден)

Сега през лятото не е проблем да си набавите евтини плодове и зеленчуци. През зимата или сега понякога се връщам към замразените зеленчуци. Има предимството, че не е необходимо да го миете и нямате никакви отпадъци и що се отнася до праза, той скоро ще бъде още по-евтин.

Lean Mett (татарски) z. Б. е много скъпо. Правя напълно без него. Но винаги има пуешки шницел или пилешки гърди. Това също е ограничено по отношение на калориите. Освен това на вашите хора определено ще им хареса, защото тогава ще си получат месото.

Член от 27.08.2005 г.
453 публикации (ø0.08/ден)

благодаря за предложенията, които ще използвам

Ще се опитам, ако успея да убедя моя гега в това. Идеите ви за рецепти определено звучат вкусно.

оризът е с високо съдържание на калории. Направо съм изумен, мислех, че оризът е източен и оризът от оризовата печка.

мислех, че това ще бъде с най-ниско съдържание на калории?

Член от 15 декември 2004 г.
11 660 публикации (ø2/ден)

оризът не е с високо съдържание на калории, но картофите и тестените изделия също не са толкова лоши. Не е нужно и без сосове, за доматен сос ми трябва само много малко мазнина, за да изпотя лука и чесъна. За това използвам щамове от домати, което е доста евтино.

Вашето семейство също ще хареса оризова салата с пиле.

И за промяна, салата от кускус:

за 4 човека 300 г кускус, 2 супени лъжици олио, 1 връзка зелен лук (нормалният лук е по-евтин), 6 домата, 1 връзка магданоз, връзка мента, сол, черен пипер, лимонов сок

Пригответе кус-куса според инструкциите на пакетчето, тъй като той полепва лесно, смесете с 1 супена лъжица олио.

Бланширайте, обелете и нарежете на кубчета лука и доматите, нарежете магданоза и ментата, смесете всички съставки с кускус. Разбийте 1 с. Л. Олио и 6 с. Л. Лимонов сок със сол и черен пипер, разбъркайте с кускус и оставете в хладилник за около 30 минути.

Можете да добавите месо (от скарата?) За останалата част от семейството, но трябва да имате и малко парче постно месо в него. Достатъчното количество протеин е важно при диета, тъй като не само мазнините, но и мускулите се разграждат.

Член от 29 юни 2005 г.
1469 публикации (ø0.26/ден)

Аз също се подлагам на диета, а другите не, но готвя само два пъти в изключителни случаи и тогава ям по-малко.
Утре е за риба. с пелети и остатъци от картофена салата, тогава ям повече картофи и само 2 рибни пържоли.

Ще разбия това (правя WW) с точките точно

Член от 11/09/2005
981 публикации (ø0.18/ден)

Когато отслабнах, близките ми получиха същата храна като мен: много зеленчуци, малко мазнини, постно месо на скара. За да не консумират децата твърде малко калории, винаги е имало десертно или билково масло с месото или допълнителна щипка масло със зеленчуците.
Това се получи добре и отне малко усилия.

Член от 26.11.2005 г.
2934 публикации (ø0.53/ден)

можете да \ "удължите \" много ястия по нискокалоричен начин .

Гулаш с много лук и чушки. За сосове, задушете праз, целина, моркови, лук, чушки и др. Енергично, гответе с вода и пюре, е кремообразно без брашно .

Просто включете все повече и повече зеленчуци, които можете да ядете обилно .

Намирането на хора, които се чувстват и чувстват към нас, е може би най-голямото щастие на земята .
Карл Шпителер

Член от 17 януари 2002 г.
684 публикации (ø0.1/ден)

Също така вярвам, че готвенето два пъти е прекалено много неприятности и че можете също да ядете наистина вкусно, с ниско съдържание на мазнини. Дори мисля, че съпругът ви дори няма да забележи, че всъщност това е \ "диетична рецепта \"!

Има и достатъчно постно месо. Пуешки и пилешки гърди, свински медальони, шницел, пушено свинско месо (отрязваме мастния ръб), телешко филе и др. Навсякъде, където има ръбове, просто отрежете и винаги се уверете, че имате достатъчно протеини в диетата си. Твърде малко протеин създава глад.

Оризът, тестените изделия и картофите са също толкова важни, колкото и здравословните. Всички те не са много калорични. Не трябва обаче да консумирате прекалено много, да добавяте повече зеленчуци и постно месо.

Член от 27.08.2005 г.
453 публикации (ø0.08/ден)

звучи вкусно рецептата ще го опитате през уикенда благодаря

на всички останали:

да, забелязах двойно готвене с 3 малки деца и домакинство на кучета и т.н. този с kiddis е обилен, калоричен десерт, без който се справям

благодаря за вашите предложения

Член от 17 януари 2002 г.
684 публикации (ø0.1/ден)

Още нещо: на ваше място нямаше да имам допълнителен десерт за децата. Ако наистина не получават достатъчно калории за обяд, така или иначе ще дойдат сами и ще искат нещо за ядене. Дори децата не се нуждаят от допълнително висококалорична и богата на мазнини диета и като закуска за хлапетата определено ще имате (плодово) кисело мляко, плодове, сурови зеленчуци и няколко ядки вкъщи. Или от време на време през лятото малко сладолед или парче торта.

И повярвайте ми, съпругът ви определено няма да забележи нищо. Приятелят ми дори не забеляза, когато готвя много нискомаслено, макар да е свикнал да приготвя солидно домашно готвене от мама.
мазнината е носител на вкус, но не всичко трябва да капе. С билки и подправки можете да добавите много вкус към храната си!

Член от 26.11.2005 г.
4950 публикации (ø 0,9/ден)

Защо не се споразумеете със семейството си, че през делничните дни готвите рафинирани ястия с ниско съдържание на мазнини и зеленчуци, а през почивните дни зарадвате съпруга си и готвите нещо наистина традиционно. Няма нищо лошо да носите постна яхния на масата в понеделник, евентуално пуйка във вторник, ястия с яйца в сряда, гювечета в четвъртък (нискокалорични с мляко и крема сирене), риба и картофи в петък. напр. . а през уикенда мъжът тогава може да си пожелае нещо празнично.
След това можете да замразите някои от седмичните ястия, които са останали, или яхнията \ "завинтване \" и след това просто трябва да сварите вашето през уикенда.

Член от 27 март 2005 г.
24 572 публикации (ø4,29/ден)

Така че на първо място бих си взел разумна таблица с калории, за да не правите грешки като: О, оризът има много калории - винаги съм мислил.

и след това разумна диетична готварска книга. За мен или диетата на Бриджит, или WW са единствената възможност - по хранителни причини.

И тогава ще видите, че можете да готвите всичко, наистина всичко, също толкова добре за цялото семейство. Диетата не се отнася само до едно или две хранения, които ядете заедно.
Ако сутринта ви напр. Ако ядете хляб, децата могат да правят каквото винаги правят или ядат своите царевични люспи или каквото ядат, а вие държите плодовете си.

И освен това: Не бих казала нищо на моя скъп съпруг за диети, той ще се радва на многото нови, въображаеми ястия. И за да не падне случайно от месото, той и децата могат да получат приличен шоколадов пудинг за десерт.

Изобщо не бих го обсъдил и не бих им казал, че готвя по-малко мазнини или каквото и да било.

Член от 19 февруари 2005 г.
5795 публикации (ø1.01/ден)

казваш това толкова лесно. От април имаме големи количества зеленчуци поради диетата.

Двамата ми мъже стават скептични, защото предпочитат пудинг от месо или ориз или грис каша

Но за щастие имам панталони или лъжица в ръката си и в крайна сметка има какво купувам и готвя

През уикенда има нещо сладко или пица или нещо на скара като компенсация за двамата

Член от 27 март 2005 г.
24 572 публикации (ø4,29/ден)

и къде е проблемът, ако сложите котлет в тигана за мъжете си и не ядете сами или направите пуешки шницел за себе си? Или печено свинско и просто си изрежете тънка филия за себе си?
А оризовият пудинг или грисът се предлагат като десерт и ако го направите с 1,5% мляко и подсладител вместо захар и след това вземете само малка порция и много плодове (или желе от червени плодове, домашно приготвено, с подсладител), това е диетично Добре и няма забележки за прасета и със сигурност няма мъж

Просто не можете да говорите за това

Член от 19 февруари 2005 г.
5795 публикации (ø1.01/ден)

Не мога да навредя ! Но моите двамата предпочитат бял хляб и такива неща. Кой ген в мъжа прави това?.

Член от 27 март 2005 г.
24 572 публикации (ø4,29/ден)

съжалявам - може би проповядвате твърде много.

Просто ги пуснете, купете им най-евтиния тост, който можете да получите, и можете да получите вкусен ядков хляб, например, и долната линия ще бъде финансово балансирана.

От много години ме стресира, а момчетата ми израснаха и станаха силни с паста и кетчуп. Често съм го публикувал другаде: нашият едър човек е във връзка с жена + дете и изведнъж има чувството, че детето не яде достатъчно зеленчуци. И какво прави сега? Можете да познаете три пъти: той е добър пример за подражание и яде зеленчуци.

И Гьога можеше да слезе на колене днес за парче полента с градински чай + прясна салата.