Детокс: Как да пречистим тялото си

Почистване за тяло и душа Открийте тук как можете да използвате Detox за ефективно освобождаване на тялото от вредни вещества и каква роля играе грижата за кожата в това.

ЛЕСНО ОТДЕЛЯНЕ НА ТЯЛОТО

Редовното почистване на собствените ви четири стени е нещо разбираемо. Но какво да кажем за тялото?

ВЪТРЕШНО ПОЧИСТВАНЕ НА ТЯЛОТО И ДУШАТА

Стресът, нездравословното хранене, никотинът, алкохолът и липсата на движение са основните причини за киселинното тяло. Това се проявява в храносмилателни проблеми, целулит, скучна коса, главоболие, петна и бледа кожа и нарушения на кръвообращението.
Киселинните отпадъчни продукти и токсини се съхраняват редовно в мазнините и съединителната тъкан и се отлагат по стените на съдовете. Тялото е умно: ако не успее да се отърве от веществата чрез екскреция, то просто отлага биохимичните съединения на отпадъчните материали на тези места, които играят доста подчинена роля във функционирането на нашия организъм.

НАЧАЛИ ВАШИЯ КУРС ДЕТОКСИФИКАЦИЯ

Ананасът гарантира, че свободните радикали се разграждат в тялото.

Подправете 2 литра вода с 2 пръчки захарна тръстика и няколко парчета пресен ананас. Оставете водата за детокс да попие, докато водата придобие вкуса на съставките.

Има специални базови чайове, които съдържат коприва, бъз, блат или лимонена трева. Подходящи са и пречистващи чайове с корен от глухарче, мента, коприва и билка.

Зеленият чай е особено ефективен, тъй като стимулира изгарянето на мазнини и стимулира метаболизма на организма.

Трябва да пиете този детоксикиращ чай отново и отново през целия ден, за да изкислите тялото. Нашият съвет: Избягвайте чая от плодове и копър, защото те имат киселинно-образуващи свойства.

ДЕТОКС РЕЦЕПТИ ЗА ЕСТЕСТВЕНО ДЕЧЕТО

DETOX SMOOTIE И ЗЕЛЕН ДЕТОКС

Green Detox е за неговите пречистващ и лечебен ефект известни.

Съдържащият се в зелените зеленчуци хлорофил интензивно промива тялото.

DETOX SMOOTHIE С МАНГО

Ако соковете и смутитата на пазара са твърде скъпи за вас, можете да ги вземете бързо и лесно Направете си собствено смути у дома. Нуждаете се от това за един

Манго смути:

1 шепа спанак
1 шепа маруля
½ авокадо
½ манго
Ледени кубчета

Пюрирайте всички съставки във вашия блендер, докато смутито получи типичната си консистенция. Нашият съвет: Смутито за детоксикация има най-добър вкус, когато се сервира прясно и студено.

БАНАНА ТАХИН СМУТИ

Ако предпочитате сладкото, можете също да смесите 1 супена лъжица какао на прах, 1 супена лъжица тахан (сусамова паста), ½ банан, 250 мл бадемово мляко и кубчета лед. Този детокс смути е с високо съдържание на желязо, магнезий калций, фосфор, цинк и витамини от група В.

ДЕТОКС РЕЦЕПТИ ЗА ЕСТЕСТВЕНО ОТДЕЛЯНЕ

Друга важна част от вашата Детокс е здрави и богата на антиоксиданти диета. Трябва да избягвате месо, сладкиши, алкохол, готови продукти с консерванти, кафе и специални млечни продукти.

По принцип трябва да има много в процеса на детоксикация плодове и зеленчуци да се яде. Броколи, краставици, див чесън и карфиол имат отцеждащ ефект. Аспержите, картофите и целината също имат детоксикиращ ефект.

Ако искате да прочистите тялото си интензивно, препоръчваме ви да пиете само детокс чай, детокс вода и детоксикиращи смутита в продължение на няколко дни. Не трябва да прекалявате с терапевтичното гладуване, в противен случай съществува риск от недостиг на хранителни вещества.

ДЕТОКС С МЕЛАНЗАНИ-ЗАХАРНА СТРАНИЦА КАРИ

Просто хакни един лук малки и ги запарете в 1 чаена лъжичка зелена кари паста.

Когато лукът започне да се "поти", изсипете 60 мл Зеленчуков бульон и 75 мл Кокосово мляко и го оставете да къкри около 5 минути.

Сега хвърлете половин зар Меланцани и 150 g Сладки картофи и четка 40 g захарно щракане.

Разбъркайте всичко в задушения бульон и го оставете да къкри бавно за около 20 минути.

След това подправете ястието за детоксикация със сол, черен пипер и прясно кориандър чиния.