Добре или табу: Какво мога да направя, докато кърмя?

Какво мога да правя, когато кърмя? Babywelten дава отговори - от A за отслабване до V за контрацепция.

Какво е ОК или табу, когато мама кърми?

Отслабнете

Когато кърмите, се нуждаете от повече енергия от обикновено, така че автоматично ще натрупате по-бързо теглото си преди бременността. Но само ако продължите да се храните балансирано (много зеленчуци, малко захар и мазнини).

Екстремните диети не се препоръчват по време на кърмене, тъй като прекалено бързото отслабване отделя токсини (ПХБ и пестициди) в тялото ви, които могат да стигнат до вашето бебе чрез кърмата. Да, ако го приемате бавно.

Решете, че ще се върнете към изходното си тегло след около година.

Алкохол, кафе и сътрудничество.

Прочетете нашата статия Луксозни храни и кърмене

Билки и чайове

Има няколко растения и билки, които трябва да използвате умерено или изобщо по време на кърмене, защото те могат да попречат на производството на мляко. Други насърчават производството на мляко. Ето разбивка:

чили (Capsicum spp)

Чилито може да промени вкуса на кърмата и да причини болки в стомаха на вашето бебе. Умереното използване не е проблем.

мащерка (Thymus vulgaris)

Мащерката е полезна при настинки. Но ако кърмите, това също може да блокира притока на мляко.

Други интересни теми

Колко време трябва да кърмя?

Проблеми с кърменето

Диета: млякото е достатъчно

Хранене за кърмещата майка

Хранене и луксозни храни: алкохол, кафе, никотин

Споделете статия:

Подуване:

Корона новини

Съдържание, защитено с авторски права. Всички права запазени. Този информационен портал е насочен към посетители, които живеят в Швейцария и съдържа само обща информация с образователна цел. Ако имате конкретни въпроси или притеснения относно вашето здраве или здравето на вашето бебе, моля, свържете се с Вашия лекар или акушерка. Информацията на този уебсайт не е предназначена да замести прегледа, диагностиката или лечението от медицински специалист.

Моля, прочетете нашата отказ от отговорност, преди да използвате тази страница. С използването на тази страница вие декларирате, че сте съгласни с условията за използване, защита на данните и отказ от отговорност.