Процес и план за детоксикация - ето как работи

Защо детокс?

Детоксикацията, детоксикацията или гладуването винаги имат индивидуално намерение. Мотивацията, целта, времето и периодът, както и вида на детоксикацията трябва да бъдат внимателно обмислени. Добрата и внимателна инструкция за подготовка и изпълнение може много да улесни проекта.
Първо, трябва да се обмисли кой тип детоксикация трябва да се приложи и кои луксозни храни и храни трябва да се избягват по време на детоксикационния период. Намалени ли са само няколко луксозни храни или кисели храни или твърдите храни трябва да се избягват напълно?

Кога е най-добре да детоксикирате?

Периодът може да бъде избран свободно. Пролетта и есента обаче са популярни. От една страна, това има религиозни и духовни причини; от друга страна, пролетта е подходяща за сваляне на няколко килограма по време на коледния сезон, а есента е подходяща, за да станете по-съзерцателни преди студения сезон и да намерите вътрешно съзерцание.

Приготвяне на детокс лечения и диети

Препаратът улеснява провеждането на успешен детокс. В допълнение към вашата собствена мотивация, времето, периодът и организацията трябва да бъдат внимателно обмислени. По-долу е показано как можете успешно да приложите 7-дневна програма за детоксикация.
Изпразване на червата може да се извърши преди старта. Тъй като обаче храната не се избягва напълно, това не е абсолютно необходимо. Почистването на дебелото черво се използва за пълно прочистване и облекчаване на дебелото черво и за облекчаване на гладуването като цяло. За целта 0,5 грама сол на Глаубер на телесно тегло се изпиват с половин литър хладка вода. През следващите 4-5 часа червата се промива.

Началото на режим на детоксикация

Детокс съвети и трикове: пий, пий, пий!

Редовното пиене е много важно през детоксикационната седмица. В допълнение към детокс соковете, трябва да пиете достатъчно вода и билков чай през първите два дни. Зеленчуците като моркови, краставица и целина или ябълка са подходящи за избягване на апетита за храна. Ядките, с техните ненаситени мастни киселини и високо съдържание на хранителни вещества, също са идеални като малка закуска.

Детокс поддържащи мерки

За да не се забави метаболизмът много през тази детоксикационна седмица, са подходящи допълнителни мерки за подпомагане на детоксикацията и пречистването: Упражненията на чист въздух, както и йога, пилатес и тренировки за лека издръжливост насърчават отделянето на метаболитни продукти чрез потта върху кожата ни. Той също така повишава изгарянето на мазнини.
Алкалните (крачни) бани, топлите чернодробни обвивки, масажите, скрабовете за тяло са полезни, стимулират циркулацията и метаболизма и подпомагат детоксикацията. Посещението на сауната помага и за по-лесното разхлабване на отпадъчните продукти, тъй като топлината отваря порите на кожата и токсините могат да се отделят по-лесно през кожата.

Детокс ден 1

Детокс ден 2

Дни за натрупване на детоксикация

През следващите два строителни дни (или повече) може да се използва същата процедура, както през последните три дни. Освен че зърното, животинските продукти и кафето отново могат да бъдат интегрирани в ястията.

Пийте правилно детокс смутита

Важно е смутитата да се „ядат“. В идеалния случай детокс напитките се лъжат и дъвчат. Чрез дъвкателното движение съставките са слюнка. Храносмилателните ензими вече се отделят в устната кухина, като по този начин започват храносмилането. Това води до оптимално използване на всички хранителни вещества в тънките черва.

Целта е да се храните по-устойчиво и по-алкално дори след успешно приключилата детокс седмица. Тук трябва да се избягват силно преработените храни, продуктите, произведени с фабрична захар, готовите продукти и прекомерната консумация на луксозни храни. Млечните продукти, месото и продуктите от бяло брашно също трябва да бъдат значително ограничени. Освен това положителното поведение може да бъде интегрирано в ежедневието: редовно хранене, дъвчене внимателно, пиене много, редовно движение. Това означава, че детоксикацията има и траен положителен ефект.

Повече информация за детоксикацията

Дали детоксикиращи напитки, детоксикиращи смутита или пресни и алкални ястия от зеленчуковата кухня, тук ще намерите много вкусни рецепти за успешно и устойчиво лечение за детоксикация. Какво се крие зад него и какво всъщност е детоксикацията? Тук ще намерите допълнителна информация за детоксикацията и за кого е подходяща.

Детоксикация или диета - чисто нова с дълга традиция

Какво представляват детокс леченията? Детоксикациите и детоксикационните лекове са в ярост: съзнателното избягване на определени храни и напитки трябва да предпазва тялото от ненужни токсини, ...

Детокс - възможности и рискове

Детоксикацията е за всеки, но ... Детоксикацията, детоксикацията или гладуването обикновено могат да се извършват от всички хора, които като цяло са здрави, като временни, доброволни или ...

Детокс рецепти - тя също може да бъде вкусна и разнообразна

Детокс рецепти: Това е, което детоксът има вкус на Детокс не означава напълно без храна. С подходящ режим на детоксикация за облекчаване, детоксикация и укрепване на тялото, вие сте ...

Детокс с вода и чайове

Направете си вода за детоксикация и чайове сами. Детоксикиращите напитки и чай на водна основа са идеални за режим на детокс. Качеството на съставките е много важно тук. ...

Най-добрите детокс смутита

Смутитата несъмнено са част от всяко лечение за детоксикация: Това гарантира, че тялото все още ще има достатъчно витамини, минерали и фибри в случай на промяна в хранителните навици по време на лечението с детокс.