Детокс лечение: 6 съвета за правилна детоксикация

Детокс лечение Перфектният ден за детоксикация е успешен с тези 6 съвета

Ще поговорим за детоксикацията, но изобщо не се чувствате отровени? Не за това говорех. Става въпрос за многото не особено здравословни вещества, които поглъщате в ежедневието и как можете да се отървете от тях. Обясняваме ви това тук.

Партньорска оферта: Yoursuperfoods
Супер храните на растителна основа от Yoursuperfoods помагат за детоксикацията на тялото ви. 5-дневният комплект за лечение ви предлага пълната програма за вашата имунна система. С кода "WH15" получавате 15% отстъпка за цялата си поръчка без минимална стойност на поръчката - с изключение на абонаментите. Цялата информация тук. Цялата информация тук.

Основите на детокс диетата

Ако напоследък се чувствате слаби и енергични, може да си струва да се детоксикирате. Защото малко детоксикация между тях презарежда празни батерии. Но какво точно трябва да направите, за да активирате собствените процеси на детоксикация на организма? Какво можете да ядете и какво не? Ние изясняваме най-важните въпроси относно лечението с детокс.

В тази статия:

6 съвета за режима на детоксикация

1. Яжте много плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците формират основата на детоксикационната диета, тъй като те се състоят главно от вода, която изхвърля по-бързо вредните вещества от тялото. Те са богати и на витамини, минерали и фитохимикали, от които тялото ви се нуждае, за да функционира оптимално.

Важно: Ако храната не се нагрява над 42 градуса, ензимите и всички важни хранителни вещества, които ви помагат да останете здрави, също се запазват. Също така ясно: храната трябва да е органична, така че възможно най-малко нови замърсители да влязат в тялото.

2. Яжте непреработени храни, когато е възможно

Необработените органични храни също са една от основните основи на режима на детоксикация. В идеалния случай те идват от региона, директно от производителя. Това гарантира, че пестициди и изкуствени добавки не попадат в тялото. Колкото по-естествена е храната, толкова по-добре се почиства отвътре.

3. Пийте много вода по време на режима на детоксикация

Тялото често бърка глада и жаждата, затова е най-добре да пиете по 1 чаша вода преди всяко хранене. Това насища и изхвърля токсините. Детоксикационният ви ден в идеалния случай трябва да започне с голяма чаша топла вода, защото тялото губи около ½ литър течност за една нощ, което забавя метаболизма. Колкото повече замърсители се отделят с урината, толкова по-малко трябва да се детоксикира през кожата.

4. Зеленият чай подпомага процеса на детоксикация

Многобройни проучвания потвърждават ползите за здравето от зеления чай. Изследване на Центъра за рак в Аризона също показва, че дъбилният катехин, който съдържа, помага на тялото да се детоксикира. Активността на детоксикиращите ензими се увеличава с до 80 процента след консумация. Това неутрализира вредните токсини от околната среда, които са се натрупали в тялото.

5. Зелени смутита, а не само зелени зеленчуци

Никоя друга храна не съдържа толкова много витамини, минерали и антиоксиданти с толкова ниска енергийна плътност като зеленчуците. Особено зелените листни зеленчуци като спанак или зеле съдържат много хлорофил. Зеленият растителен пигмент има пречистващ кръвта ефект и помага на тялото ви да произвежда кръв по-лесно и бързо.

Друг плюс на течните зеленчуци: Когато пиете сок или смутита, могат да се консумират дори по-големи порции зеленчуци, отколкото при дъвчене на твърди зеленчуци.

6. Детокс веган

Антибиотици в говеждо, свинско, птиче и мляко, тежки метали в риба и диоксин в яйца: За съжаление тези храни редовно се критикуват за нежеланите съпътстващи вещества. В допълнение, животинският протеин свръхкиселява организма. Ето защо по време на детоксикацията в чинията се сервират само вегански деликатеси.

Кои храни са забранени по време на детокс програма?

Обичайните заподозрени са табу при детоксикация: бяло брашно, захар, алкохол, кофеин, месо, мляко и яйца. Бързо хранене и консервирани стоки също се анулират. Тъй като всички тези храни съдържат съпътстващи вещества, които възпрепятстват процеса на почистване.

Детокс лечение със сокове има смисъл?

Детокс соковете са в изобилие, но стойте далеч от преработените сокове от супермаркета. Често са пълни със захар, което ви прави дебели и причинява възпалителни реакции в организма. Вместо това се поглезете с чаша пресен сок от нар - това е истинското оръжие-чудо за детоксикация.

Той е особено богат на антиоксиданти, особено елагова киселина, която стимулира имунната система и спира раковите клетки да се делят. Елаговата киселина активира детоксикиращите ензими в черния дроб, които пречистват кръвта от причиняващи рак химикали и вещества. Също добре: сок от цвекло - пречиства кръвта между другото.

Най-добри са пресните детокс сокове, които са студено пресовани и без захар, добавки и други подобни.

Някои търговски доставчици имат специални лечебни средства за детоксикация в своите програми, но те не са евтини. Избрахме тези 5 за вас:

1. Чиста наслада (pure-delight.de)

Мощност: Има чисти сокови лекове, но също така супи и салати като леки вегански вечери като допълнение. Предлагат се и здравословни закуски като савойски зелеви чипсове. Нещата се прибират с куриер, малко по-евтино е да ги вземете сами в Мюнхен.

Примерна цена: 149 евро за 3-дневен режим на сок

Мощност: Пресни, студено пресовани, веган сокове за лечение на детокс. Сортовете варират според сезона. Възможност за поръчка на бадемово мляко или кокосова вода като „лека закуска“. Доставка в Мюнхен (събиране от клиента или от градски куриер) и в цяла Германия с куриер за една нощ.

Примерна цена: 3-дневен режим на сок от 89 евро

3. Cardea Detox (cardea-detox.com)

Мощност: Възможни комбинации от сок и супа лекува с възможност за веган вечеря. Предлагат се и чайове. Цената е намалена за самоколектори във Франкфурт. Изпраща се също до Австрия, Швейцария и други европейски държави срещу допълнително заплащане.

Примерна цена: Лесно лечение със сок за начинаещи (3 дни) за 129 евро

4. Дийн и Дейвид суперхрана (deananddavid.de)

Мощност: Вкусни студено пресовани сокове и ядково мляко за лечение на детокс. Съставките се произвеждат сезонно и, доколкото е възможно, регионално. Доставка чрез хладилен куриер през нощта или много евтино самосъбиране в избрани национални и международни магазини на Dean & David.

Примерна цена: 3-дневно почистване на сок от около € 123

5. Противоотрова почистване (antidotejuice.de)

Мощност: Всеки ден има 6 различни сока с различни ползи за здравето. Всичко е сурово, веганско и органично.

Примерна цена: 69 € за 3-дневен режим на сок

Инструкции за 3-дневен режим на детоксикация

Като начинаещ детокс, най-добре е да започнете с 3-дневен режим и ето как работи:

Малко след ставане започнете с 300 до 500 милилитра топла вода и сок от ½ лимон. Това стимулира бъбречния метаболизъм, прочиства стомашно-чревния тракт и поддържа черния дроб. Изхвърлете токсините и отпадъчните продукти от тялото и насърчете кръвообращението.
Можете да закусите 30 минути по-късно - според принципите за детоксикация, споменати по-горе, разбира се.
Разпределете 5 до 6 порции сокове, смутита и супи през целия ден. Това поставя метаболизма в разгара си. И ако искате да дъвчете нещо твърдо между тях, можете да включите веганска салата веднъж на ден.

Не е задължително да е пълна промяна в диетата. Но трябва да правите малко детоксикация от време на време, за да освободите тялото си от ненужни клетъчни отпадъци. Просто опитайте 3-дневно лечение за детоксикация и се убедете сами как (положително!) Вашето тяло ще реагира на него.