Институт "Проф. Старк"

Институт за поведенческа терапия и изследвания на стреса и умората

У дома
Проф. Старк
- квалификация
- Методът на проф. Старк
Диагноза
- Психична и психична диагностика
  - Стресови знаци
- Физическа диагностика
- Онлайн диагностика
  - Тест за стрес
Симптоми на стрес
- факти и фигури
- Изгоря
- депресия
- безпокойство
- Синдром на хронична умора
терапия
- Поведенческа терапия
- Индивидуална терапия
- BBT - Биофизичната двигателна терапия
- Мрежови терапевти
Предотвратяване
- Вашето ниво на стрес
- Специална компания
CFS изследователски проект

Как да разпозная депресията и как да се справя с нея?

Критерии за съдържание:

Чувство на тъга, униние и безнадеждност
Постоянството на липса на интерес и безрадост или чувството за вътрешна празнота, дори когато се случват хубави събития
Физически оплаквания като физическо изтощение или необяснима умора
Загуба на апетит и тегло (по-рядко наддаване)
Затруднено заспиване, задържане на сън и събуждане рано сутрин
Забавяне, осакатяващо инхибиране, безволство или по-рядко мъчително безпокойство, страх и възбуда, липса или загуба на сексуален интерес
Нарушения на паметта или концентрацията или трудности при вземането на малки ежедневни решения
лошо самочувствие, липса на самочувствие, самообвинение и вина, чувство за вина
Мисли за смърт до умора и конкретни планове за самоубийство

Критерий за време:

Тези оплаквания трябва да присъстват почти непрекъснато повече от две седмици.

Въпроси, които ще помогнат за идентифициране на депресията:

Можете ли все още да бъдете щастливи?
Чувствайте се психически и физически нещастни, особено без достатъчна причина?
Трудно ли ви е да взимате решения?
Загубили ли сте интерес към неща, които преди това са ви означавали много?
Имат по-голяма склонност към разплод?
Измъчва ви с чувството, че животът ви е обезсмислен?
Чувствайте се уморени, слаби, изтощени - особено дори без съответно напрежение?
Изведнъж ли сте несигурни, объркани, тревожни, макар че това не е вашият начин?
Вече не можеш да заспиш?
Изведнъж усещате ли натиск, парестезия, болка, особено в областта на главата, гърдите, стомаха или гърба?
Загубили сте апетита и/или отслабнали?
Вашата сексуална активност е намаляла?

Ако искате да имате повече яснота относно състоянието си, използвайте въпросника за депресията, за да получите снимка.

Ако забележите симптоми на депресия, важно е:

Не вземайте лични или професионални решения, докато сте в депресия

При депресия възможността за ясно и реалистично възприемане и оценка на условията на живот или стреса е ограничена. В това отношение последиците и решенията, които искате да вземете, се основават на неточни основи. Ето защо е много препоръчително да започнете да вземате основни решения - като например Напускане на работата, защото вече не се смятате за способен или се отделяте от партньора си, защото вече не чувствате любов и похот и не искате да бъдете в тежест на другия човек или да продавате собственост, защото така или иначе вече не се нуждаете и само го натоварвате - изчакайте депресията да отшуми.

Изяснете физическите причини за симптомите на депресия

Не забравяйте да посетите специалиста, за да изключите сериозни заболявания. Възможните причини са напр .:

Болести на нервната система и мозъка: деменция, епилепсия, множествена склероза, СПИН, мозъчни тумори, болест на Паркинсон, нарушения на мозъчното кръвообращение, менингит
Нарушения на хормоналната система: дисфункция на щитовидната жлеза, болест на Кушинг, болест на Адисън
Инфекциозни заболявания: туберкулоза, СПИН, пневмония
Болести на вътрешните органи: сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания, дефицитни заболявания (дефицит на витамини и минерали)