Мастен черен дроб - какво мога да направя?

Можете да използвате стевия за подслаждане на храната. Не трябва да ядете плодове всеки ден, а също така да избягвате захароза и фруктоза.

A Мастен черен дроб е сравнително често срещано в съвременното ни общество. От години се нарича най-често срещаното чернодробно заболяване. Засегнатите страдат от болка и различни оплаквания като умора, подуване, храносмилателни проблеми и др.

Ето защо е важно да знаем как сме може да подобри качеството ни на живот. За целта ни трябва подходяща диета и малко упражнения. Тези два аспекта са най-важни, ако искаме да запазим черния дроб да функционира както преди.

Причини за затлъстяване на черния дроб

Не може да се обясни ясно защо се развива мастен черен дроб. Експертите казват, че причините за това са много разнообразни. Ние изброяваме някои от тях по-долу:

Проблеми с метаболизма ни.
стрес
Затлъстяване
Хранителни проблеми
диабет
Прекомерна консумация на Захар и мазнини
Поява на токсини в тялото.
Други заболявания, като хепатит или възпаление на червата и т.н.

Диета за мастен черен дроб

Диетата играе важна роля при мастните чернодробни заболявания. Също така трябва да контролираме приема на калории, за да предотвратим появата на газове.

A затруднено храносмилане и хронична умораЧесто са свързани с това състояние. Сега възниква въпросът: какво трябва да ядем?

Растения, които могат да помогнат при затлъстяване на черния дроб

Млечен трън: Това растение е много ефективно за пречистване и укрепване на черния дроб. Черният дроб се възстановява и млечният трън също действа като антиоксидант и помага при производството на нови клетки. Можете да приемате растението под формата на капсули (предлага се в естествените здравни магазини).
Сок от нони: Този плод е с високо съдържание на фибри, намалява холестерола и помага за възстановяването на черния дроб. Препоръчваме ви да приемате две капсули на гладно. Плодовете нони се предлагат и в естествени здравни магазини.
Спирулина водорасли: Това водорасло детоксикира и възстановява черния ни дроб. Съдържа голямо количество магнезий и витамин В6 и е идеален за мастни чернодробни заболявания. Водораслите ни осигуряват и различни витамини.

Други съвети

Препоръчително е да избягвате приема на твърде много лекарства, особено противовъзпалителни и болкоуспокояващи.
Какво ще кажете, ако ходим по час всеки ден би се? Упражненията са много важни, ако искаме да отслабнем и ако искаме да приведем организма си в равновесие. Започнете с половин час на ден и се опитайте да увеличавате упражнението непрекъснато. Постепенно можете да удължите разходката до един час.

Последни изследвания: положителни ефекти от кафето

Тази година група изследователи от университета Дюк установиха, че полезните свойства на Кафето и чаят помагат за предотвратяване на мастни чернодробни заболявания.

Кофеинът помага и за предотвратяване на заболявания като диабет и Паркинсон. Ето защо препоръчваме да консумирате чаша кафе или чай сутрин или следобед. Вашето здраве ще ви благодари.