Начинът ми на живот се промени

Дарио има наднормено тегло от детството и копнее за отслабване. Когато случайно открива Precon, той първоначално остава критичен. Сега тежи 95 кг.

мотивацията ми

години

Когато се сетя, наднорменото тегло започна в 6 клас. Оттогава напълнявам всяка година. Често се хранех нередовно, хапвах много и пиех много сладки газирани напитки и кола. Често си правех порция корнфлейкс след вечеря - не от глад, а защото ми се стори вкусно. Така че постоянно ядях повече, отколкото ми трябваше, и бях полезен за себе си.

Вече ми беше ясно, че там има по-слаби хора. Но всъщност не се чувствах дебел, въпреки че други ми го казваха, включително майка ми. Когато един ден поръчахме пица, след поръчката дойде ваучер за Precon. След това разгледахме уебсайта заедно и установихме, че всичко е доста убедително. По принцип исках да отслабна дълго време и това беше тласъкът. Майка ми реши да участва и поръчахме още същата вечер.

Моята програма

Първоначално стартът беше необичаен, но изкарах доста добре двата дни. Когато след това се качих на кантара и вече бях отслабнал, това разбира се беше мотивиращо. Преминаването към три хранения беше наистина трудно в началото. Трябва обаче да кажа, че винаги се наситих, въпреки че работя физически като занаятчия. Всички поръчахме готварски книги и започнахме да готвим по-здравословно. Гладът никога не беше проблем, понякога порциите дори бяха твърде големи за мен. В началото бях критичен, но когато видите напредъка, просто виждате, че наистина работи. Винаги, когато гладувах между тях, просто пиех вода, помага. В началото се справях без специални билки. С течение на времето обаче волята ми леко отслабна и ми беше трудно да пия винаги само вода. Специалните билки наистина ми помогнаха да преживея деня без лека закуска. Преходът към третата фаза беше плавен: в някои дни все още ям две ястия Precon днес, просто защото нямам време да готвя.

Разбира се, има и подхлъзвания: Понякога ям твърде много сладкиши или отивам в ресторант за бързо хранене. Дори в последната ми ол инклузивна ваканция, когато всичко беше подготвено и просто трябваше да влезете в него, аз автоматично ядох повече. Забелязвам това веднага, след което вече не излитам. Но ако това се случи, вече мога да предприема контрамерки: Научих много за храненето и знам как да се върна на правия път.