ПРЕС ПОРТАЛ Лого на портала за пресата

"Ваксините с корона ще бъдат налични най-рано през следващата година. Най-добрата защита срещу вируса е мощната имунна система", казва експертът по хранителни вещества д-р. Волфганг Фейл. Четири прости мерки вече помагат за укрепване на имунната система:

1. Стабилизиране на червата

80 процента от имунната система се намира в червата. Поради това е важно червата да се подготвят, когато са изложени на вируси. По-специално тук са полезни лактобактериите, защото те предотвратяват навлизането на патогени в тялото. Лактобактериите се намират главно във ферментирали зеленчуци като Кисело зеле. В същото време консумацията на глутен трябва да бъде намалена.

2. Джинджифил срещу вируси

Джинджифилът има висок антивирусен потенциал. Активните съставки на джинджифил, гингероли, шогаоли и зингерон инхибират репликацията на вируса в организма и намаляват риска от попадане на вируса в клетките на тялото. За имунна защита Dr. Feil, 50 грама пресен джинджифил или една до две чаени лъжички джинджифилов концентрат дневно.

3. Хранителното трио от цинк, селен и манган Цинкът активира клетките-убийци на имунната система и има силен антивирусен ефект. Следователно всеки, който се чувства болен, трябва да консумира 60 милиграма цинк на ден. Тъй като това количество не може да бъде постигнато чрез богати на цинк храни като черен дроб, леща или грах, Dr. Продавайте подходящи хранителни добавки.

Селенът е част от най-силния антиоксидант в тялото и защитава важни структури в тялото. Тъй като Германия е област на недостиг на селен, Dr. Чувствайте се да консумира 150 до 200 микрограма селен дневно във фази на високо вирусно и бактериално натоварване. Това количество е например в 25 грама изсушен кокос.

Манганът защитава електроцентралите на клетките: ако така наречените митохондрии са жизненоважни, имунната система е значително по-силна. Дефицитът на манган е синоним на имунодефицит и намалено образуване на антитела. Ако натоварването с вируса се увеличи, Dr. Чувствайте се да приемате 10 милиграма манган дневно. Това количество е например в 150 грама овесени люспи с 50 грама лешници.

4. Не се страхувайте от вируса

Тактиката на плашене и стресът отслабват имунната система. Д-р Фейл препоръчва добра доза спокойствие в тази ситуация. Освен това приемът на витамин D може да бъде увеличен до най-малко 4000 международни единици на ден. Витамин D има двоен ефект: укрепва психиката, а също и имунната система.