често задавани въпроси

Често задавани въпроси за диети и отслабване с Almased

Как да дозирам правилно шейка си?

Вашата лична сума зависи от вашите индивидуални нужди. Таблицата по-долу предоставя насоки.

Натрупана супена лъжица Almased отговаря на приблизително 10 g.

В зависимост от количеството прах, разтворете Almased в до 300 ml вода, нискомаслено мляко или мътеница. Ако изберете течност с ниско съдържание на мазнини, моля, използвайте само до 200 ml от нея и при необходимост долейте останалата част с вода.

Доставката на есенциални мастни киселини осигурява масло, богато на омега-3 мастни киселини. Дайте 2 чаени лъжички напр. Добавете рапично, ленено или орехово масло. Вашите ястия трябва да бъдат разпределени на разстояние от 4 до 6 часа през целия ден.

Порция

от 150см	5 пълни супени лъжици (50 g ) Стандартна порция съгласно Регламент № 432/2012 на ЕС
от 160см	6 напълнени супени лъжици (60 g)
от 170см	7 препълнени супени лъжици (70 g)
от 180см	8 препълнени супени лъжици (80 г)
от 190см	9 препълнени супени лъжици (90 г)
от 200см	10 препълнени супени лъжици (100 g)

Мога ли да добавя вкус към водата?

С удоволствие пресен лимонов сок, корен от джинджифил или листа от прясна мента, които могат да бъдат много вкусни.

Мога ли да променя вкуса на шейка?

Almased е храна, направена от висококачествени естествени съставки. Тази естественост е качествената характеристика на Almased. Умишлено избягваме добавки като изкуствени аромати, оцветители, подсладители, консерванти и пълнители. Причината за това е, че има много доказателства, че изкуствените хранителни добавки могат да нарушат хормоналния баланс и по този начин да доведат до затлъстяване. Като се освобождаваме от аромати и подсладители, ние също създаваме възможност всеки да приготви свой собствен шейк Almased въз основа на нашата препоръка. Това предлага множество възможности. Какво ще кажете за следните допълнителни съставки за вашия шейк? Канела, джинджифил, малко печено какао (без добавена захар), смес от нискомаслено мляко и студено кафе като течност за шейка, студен чай като течност за шейка, малко доматен сок с подправки и Табаско, малко сок от моркови с малко лимон, естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или Кварк с ниско съдържание на мазнини. Или можете да се вдъхновите от разнообразните рецепти за шейк Almased.

Мога ли да ям плодове, докато съм на диета?

От редукционната фаза нататък плодовете могат да бъдат умерено включени в малки количества в обедното ястие или пюре от шейка за закуска.

Аз съм диабет тип 2, диетата Алмасед е подходяща за мен ?

Диабетът тип 2 не е крайна съдба, а призив за действие. Високите нива на инсулин при диабетици тип 2 причиняват много диети да се провалят. Високите нива на кръвна захар и инсулин насърчават съхраняването на мазнини и инхибират загубата на мазнини. За диабетици тип 2 правилната комбинация от хранителни вещества е ключът към отслабването - с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Almased ви подкрепя по този път. Спортът за издръжливост и диетата с високо съдържание на фибри са допълнителни градивни елементи.
Говорете с Вашия лекар.

Опитах диетата на Алмасед и не свалих килограм?

Съжаляваме много, че не сте постигнали желаните резултати, използвайки Almased. Загубата на тегло варира значително от човек на човек и също е непредсказуема, тъй като индивидуалната начална ситуация и много други фактори играят роля. Моля, свържете се с нас чрез раздела за контакти.

Имах такава фантастична загуба на тегло! Мога ли да удължа стартовата фаза?

По време на началната фаза наричаме „няколко дни“, което означава период от около 3 до 7 дни. Важно е да се чувствате комфортно по време на стартовата фаза и да се справяте добре. Съответно стартовата фаза може да бъде по-кратка или по-дълга.
Ако искате да удължите стартовата фаза по-дълго, препоръчваме на здравите хора да не провеждат стартовата фаза за повече от 10-14 дни, тъй като разнообразието от храни и в този смисъл пълноценна диета не може да бъде постигнато трайно през стартовата фаза.

Трудно ми е без твърда храна, но искам да отслабна!

Ще бъдете изненадани. Благодарение на комбинацията протеин-въглехидрати, шейкът е приятно пълен. Шейкът Almased не осигурява празни калории, но осигурява на тялото елементарни хранителни вещества, основни аминокиселини, витамини, минерали и микроелементи.
Всички важни хранителни вещества в мига на окото - лесно се дозират и бързо се правят!

Какъв е гликемичният индекс?

Гликемичният индекс е мярка за повишаващия кръвната захар ефект на храната или въглехидратите, които тя съдържа. Повишаващият кръвната захар ефект на гроздената захар служи като референтна стойност (100). Almased има гликемичен индекс 27. За сравнение: гликемичният индекс на Almased е приблизително еквивалентен на този на грейпфрута.

Старостта е пречка за изпробването на диетата на Алмасед?

Не, по-скоро обратното. Слабата фигура и консумацията на лесно смилаема храна са особено важни в напреднала възраст. Голям проблем в напреднала възраст е, че мускулите се свиват и тялото съхранява повече мазнини. В Almased висококачественото соево и ценно обезмаслено мляко кисело мляко снабдява тялото - мускулите - с ценен протеин. Отслабването автоматично увеличава желанието за повече упражнения. Това също е предимство, защото упражненията според вашите способности допринасят за поддържането на мускулите и жизнеността.

Мога ли да смесвам Almased в кафето или чая си?

Да, можете, но се уверете, че напитките са готини. Горещата течност унищожава ензимите на меда и протеиновите градивни елементи, които са важни за ефективността на Almased.

Мога ли да си купя готов зеленчуков бульон, ако не искам да готвя сам?

Не, зеленчуковият бульон трябва да осигурява важни растителни вещества и да укрепва основния баланс. Готовите запаси не могат да направят това. Моменталният бульон обикновено също осигурява много трапезна сол. Солта насърчава свързването и съхранението на вода в телесната тъкан.

Мога ли да пия кафе, докато съм на диета Almased?

Можете да пиете 2-3 чаши кафе на ден, черно или с малко нискомаслено мляко, без захар/подсладител.

Трябва ли да държа Almased в хладилника, когато е отворен?

Не, можете да го поддържате на хладно и сухо при стайна температура. Препоръчително е само ако живеете в много горещ и влажен климат и няма климатик.

Трябва ли да направя началната фаза, за да отслабна?

По принцип стартовата фаза може да бъде пропусната напълно и диетата може да започне във втората фаза. Важно е винаги да се чувствате добре и да се чувствате добре, докато сте на диета.

Как работи диетата?

Almased се състои от естествени съставки, които се смесват по уникален начин по време на специалния производствен процес. Висококачественото соево и обезмаслено мляко кисело мляко снабдява тялото - мускулите - с ценен протеин. Течният мед придава приятен вкус. Естествените активни съставки се сливат и по този начин предизвикват неподражаемия ефект на Almased.
Шейкът Almased не осигурява празни калории, но осигурява на тялото елементарни хранителни вещества, основни аминокиселини, витамини, минерали и микроелементи.
Всички важни хранителни вещества в мига на окото - лесно се дозират и бързо се правят!

Кой ще се възползва най-много от диетата на Алмасед?

Всеки, който се препоръчва на диета от лекар или всеки, който е здрав и иска да отслабне.

Терминологичен речник

Разширете своите хранителни знания с нашия речник. Там обясняваме важни термини и съкращения от хранителната наука.