Подкасти

Преброяването на калориите, правенето без и диета ще ви направят дебели и недоволни в дългосрочен план. Това вече дори е доказано! Ще ви покажа как вече не можете да измъчвате и ограничавате тялото си, а по-скоро да работите с него чрез интуитивно хранене, внимателност и любов към себе си и така най-накрая успешно да отслабнете. Също така ще ви покажа как можете да използвате психични тренировки, медитация, НЛП и психология на успеха, за да изградите правилната вътрешна нагласа, за да промените навиците си и да станете освободен, щастлив и обичащ себе си човек, който се чувства добре във вашето абсолютно тяло, за да се чувствате добре. Наистина се радвам на нашето вълнуващо заедно пътуване!

Свързани подкасти

AA в ефир

Аадил Палкхивала

Енергийна напитка Acaiplus

Ускорете здравето с Dr. Йоан Бартемус; постигане на уелнес от гледна точка на функционалната медицина

131: Майната на преброяването на калориите - истинската истина за дефицита на калории при отслабване

Смятате ли също, че трябва да се насилите да имате калории с дефицит, за да отслабнете? Математическото уравнение зад него изглежда просто. Нашето тяло обаче е много по-сложно, отколкото си мислите.

Днес ще говоря за проблема с преброяването на калории и ще ви кажа кои физически процеси са освободени, когато се опитате да отслабнете с помощта на този метод. Ще ви покажа как интуитивното хранене и умствените тренировки са ми помогнали да постигна комфортното си тегло. Спестете си броенето на калории и просто се доверете на тялото си! Той знае точно как да функционира.

В този епизод ще научите ...

... защо натрапчивият калориен дефицит няма да ви отведе там
... как можете да създадете естествен калориен дефицит по естествен начин и без глад
... защо броенето на калории е контрапродуктивно

>>> Можете да намерите повече информация за революцията за добро чувство 2019 и безплатните скрийнсейвъри на: https://www.mareikeawe.de/wohlfuehlrevolution2019

>>> Ако сте харесали новия ми епизод, ще се радвам много, ако се абонирате за моя подкаст и ме подкрепите с положителен рейтинг.