Диетата за метаболитен баланс: Защо вашите кръвни стойности трябва да определят вашата диета

Metabolic Balance предлага хранителна концепция, която обещава дългосрочен успех чрез анализ на кръвта и подходящо хранене. Обясняваме как работи това със специфични рецепти.

защо

За да отслабнете с няколко килограма, човек често прибягва до краткосрочни и бързи диети. Проблемът с това: Йо-йо ефектът гарантира, че ще напълнеете отново след това - дори повече от преди. По-различно е при диетичните промени като метаболитен баланс, мета чек или кето диета. Във всеки случай се търси дългосрочно регулиране на теглото. При метапроверката се използва процес на генетичен анализ, за ​​да се определи индивидуалният метаболизъм и съответно да се коригира диетата. Друга алтернатива е диетата с метаболитен баланс. Той работи подобно на мета-проверката и използва телесни стойности за изчисляване на индивидуалните нужди. За разлика от мета-проверката обаче, ние работим на базата на кръвни стойности. (Повече диети можете да намерите в нашето ръководство)

Как действа Метаболитният баланс?

Първо се извършва кръвен тест, който служи като основа за създаване на хранителен план. След това експерт по метаболитен баланс ще състави вашия индивидуален план, който трябва да следвате в бъдеще. Програмата е разделена на четири фази, като първите две строго ограничават диетата с цел детоксикация на организма. След това се прави опит диетата да се адаптира към условията на живот, така че да може да се поддържа в дългосрочен план. Разходите за анализ на кръвта и хранителния план са около 360 евро, плюс допълнителни разходи за индивидуална грижа през отделните фази.

Какво помага да се придържате към такъв хранителен план?

Отсега нататък вечерята заедно може да бъде трудно, ако трябва да приготвяте собствени ястия в продължение на седмици - и то според много специфични правила. Следователно трябва да бъдете по-дисциплинирани, отколкото с краткосрочните диети. Силива Бюркле, съосновател на Метаболитен баланс, дава следния съвет: „Полезно е при изпълнението на хранителен план да се дефинира ясно целта предварително.“ Важно е обаче да не си поставяте предвид трудната цел. По-добре е да планирате на малки етапи, така че успехите да се виждат по-често. (Всичко за закуската прочетете тук, без да наддавате)

5 хранителни съвета за здравословна диета

Храненето само с плодове и зеленчуци може да звучи здравословно, но тялото ви също се нуждае от протеини и мазнини. Следователно диетата трябва да представлява добра комбинация от седемте различни групи храни. За да преминете през хранителната джунгла възможно най-лесно, Silvia Bürkle дава пет съвета за храна, които трябва да запомните: