Ци-Гонг - присъединете се, тренирайте!

8 февруари 2014 г. от администратор | 2 коментара

Как работи Ци-Гонг е преди всичко въпрос на опит. Много хубави думи за описване на това преживяване вероятно са доста безполезни. Но

„Дългосрочните проучвания показват, че хората, които практикуват редовно QiGong, са очевидно по-устойчиви на стрес и по-доволни“. ... Междувременно, особено при изследванията на мозъка, беше възможно да се докаже, че положителните мисли всъщност имат лечебен ефект върху тялото. Друг ефект от нежното обучение: практикуващите QiGong са по-малко податливи на зависимости. Било то желанието за цигари или атака на глад - ако сте напълно със себе си, можете да кажете „не“ по-последователно.

Както се чете в статия за Womenshealth, базирана на интервю с Вера Калтвасер.

Ци Гонг е свързано с работата върху и с жизнената сила на тялото, контролирането му с цел насърчаване на здравето, тялото и ума. Постоянството и издръжливостта са на преден план, докато лекотата на упражненията прави движението забавно едновременно. („Движещи се и отпускащи“ - BLV-Verlag)

Тази течаща жизнена сила, жизнена енергия се нарича тук: Ци.

Ефектът от Ци Гонг няма свръхестествени причини, няма езотерични връзки, всичко е физиологично и естествено ... .
Уместността на ефектите от упражненията, които са на възраст до 6000 години, допринесе за все по-голямо приемане в медицинското приложение и доведе до обективен подход към явленията и изявите в областта на Ци Гун.

Нашата здравна система все повече разчита на превантивни, насърчаващи здравето и поддържащи живота техники, особено от далекоизточната култура, тъй като те допринасят за съзнателно и внимателно боравене с нашето самовъзприятие и произтичащата от него саморегулация и за щастие подкрепя това с финансови средства за курсове и семинари (Kongtao.de, Висбаден: съдържание на курса)

Независимо дали практикувам Ци-Гонг в група или сам - има голяма разлика. По-лесно е в група, особено ученето: Ако съм ненатрапчиво коригиран, когато имам нужда, очевидно нямам това, когато практикувам сам. Така че комбинацията курс + практика у дома е най-добра.

Да се Настройка на тема „упражнения“ и „майсторство в справянето с Ци“, препоръчвам този 40-минутен видеоклип от BBC от 1983 г. за днес:

„Пътят на воина: Тай Чи, мекият път“ (Цялото видео) (в Youtube)

Към Участвайте и имитирайте (след кратко въведение:

Ръководство на Tai Chi Nation за Чигонг Част първа (в Youtube)

Цик Гонг упражнения серия „Стой като дърво“ започва с "Zhan zhuang (站桩) ден 1".