Чиа вода: Тази диетична напитка вкусва веднъж!

Семената от чиа се считат за суперхрана, така че не ви казваме нищо ново. Но знаете ли, че като „Вливаща се вода“ те са идеалната напитка за отслабване?

Всъщност се чувстваме добре в собствената си кожа. Само понякога имаме чувството: килограм или два по-малко, това не би било лошо. Но това, което определено не искаме да правим: преследваме ни или ни гладуваме. Защото сега сме станали твърде опитни, за да не сме изпитвали йо-йо ефект.

Така че има ли нещо, което ни помага да отслабнем, което има добър вкус - И е здравословно?

Най-добрата напитка за отслабване: вода от чиа с лимон

Семената от чиа отдавна се радват на репутацията на „суперхрани“. Защо?

Те съдържат 5 пъти повече калций от млякото.
3 пъти повече желязо от спанака.
Повече фибри от овес.
Те са по-богати на антиоксиданти от червените боровинки.
Освен това те са богати на протеини.

Здравен въпрос: Проверете! Въпрос на вкус? Смятаме, че семената от чиа са много вкусни. Но както е добре известно, може да се спори за вкусовете.

Как семената от чиа ви помагат да отслабнете?

Семената от чиа абсорбират много течности. Чрез подуване във водата те изпълват стомаха, създават дълготрайно усещане за ситост и по този начин ограничават апетита. Така че можете да вземете лека закуска по-бързо.

Освен това фибрите, съдържащи се във водата от чиа, насърчават загубата на тегло. Те прочистват организма, насърчават разграждането на телесните мазнини, насърчават храносмилането и помагат при запек!

В допълнение, семената от чиа ви дават истински енергиен тласък и предотвратяват главоболие (благодарение на високото съдържание на течности).

Рецепта: Как да приготвим вода от чиа

Съставките за чиа вода с лимон

Подготовката:

За натуралната диетична напитка разбъркайте 1 ½ супени лъжици семена от чиа с 300 мл студена вода. След това оставяте напитката да престои в хладилника поне час, за да набъбнат семената. След това разреждате гела с литър вода, сок от лимон и малко мед. И: и можете да го смесвате с резенчета лимон, портокал или краставица - точно като Infused Water.