Чай за отслабване: Тези щамове ще помогнат

Облегнете се назад и се отпуснете и просто отпийте чаша чай, за да отслабнете - много хубава мисъл. За съжаление, това не работи толкова лесно, дори ако чаят може да подкрепи диета.

Тези чайове ще ви помогнат да отслабнете

За да стигнете направо до въпроса: няма такова нещо като чай, което да ви кара да сваляте много килограми като по магия. Независимо от това, чаят може да бъде много полезен при диета, особено след като напитката обикновено няма почти никакви калории.

За да може чайът наистина да ви помогне да отслабнете, трябва да обърнете внимание на едно важно изискване: Трябва да пиете чая направо. Чисти средства: без захар и мляко, съдържащо мазнини.
Ако винаги имате под ръка тенджера с нискокалоричната напитка, налейте си чаша чай, когато почувствате глад. Чаят ройбос от Южна Африка например е не само здравословен, но и помага за ограничаване на апетита към сладкиши.
Подобна е ситуацията и с растението мате от Латинска Америка. Латиноамериканците дори дъвчат пресните листа от мате, когато между тях се чувстват гладни. Но чайът от мате също помага за потискане на чувството за глад. В допълнение, изобилният кофеин ускорява метаболизма. Сапонините в мате чая разграждат мастните молекули и по този начин осигуряват по-добра обработка и елиминиране на мазнините. Поради своя кофеин, мате чай е идеален за събуждане в ранните сутрешни часове. От късния следобед нататък обаче трябва да спрете да пиете пикап, ако искате да спите добре.
Какво е мате чай в Латинска Америка, улун чай е в Китай. Това се счита за абсолютния убиец на мазнини и често се пие след ядене на много мазни храни. Метаболизмът се засилва от кофеина и точно както при мате чая, сапонините в чая улун подпомагат организма да разгражда мазнините и бързо да отделя мазнини.
За разлика от съдържащите кофеин чайове, можете да пиете чай от джинджифил денонощно. Ароматният корен е много здрав и поради това често се използва в медицината. В допълнение, джинджифиловият чай засилва метаболизма и храносмилането и по този начин подпомага вашата диета.
Белият чай също така активно подпомага метаболизма на мазнините поради високото съдържание на катехин и полифенол. Следователно като убиец на мазнини той се нарежда сред повечето списъци с най-добрите чайове за отслабване.
Зеленият чай е може би един от най-известните чайове, когато става въпрос за „отслабване“. Особено след като вече има някои - понякога противоречащи си - изследвания за ефекта на зеления чай върху метаболизма и изгарянето на мазнините. В допълнение към съставките си, тръпчивият вкус на топлата напитка има ефект на потискане на апетита и по този начин кара излишните килограми.

Чай и загуба на тегло - това казва ново проучване

Но не е задължително да използвате чайовете, споменати по-горе. Изследователите наскоро установиха, че черният чай има подобен ефект при отслабване.

Както учените посочват в публикацията си в "European Journal of Nutrition", черният чай има подобен положителен ефект върху загубата на тегло като зеления чай.
Зеленият чай подпомага отслабването, като унищожава някои чревни бактерии, които са свързани с нежелано затлъстяване. Според учените полифенолите, съдържащи се в зеления чай, са отговорни за ефекта.
Черният чай съдържа и това антиоксидантно вещество за растителна защита. Сега изследователите предполагат, че черният чай е също толкова подходящ за отслабване поради това.
Но в крайна сметка това не е решаващият фактор - едва ли ще отслабнете, пиейки чая сам. Важно е да предпочитате чаша неподсладен чай вместо крем торта и Ко или висококалорични напитки. Тогава излишните килограми ще си отидат много бързо сами.
Между другото: много евтини чайове, приготвени от местни билки, като мента, чай от глухарче или чай от жълт кантарион, ви помагат да отслабнете.

В следващата статия ще ви обясним как можете сами да приготвяте вкусни чайове на ниска цена.