Царевица, боб, добре? (Бобови растения)

на YouMyName »14 януари 2013 19:38

Морета,
добре ли са тези бобови растения? нямам представа защо се нарича така: P
Бих искал да си направя домашно лют червен пипер утре . знаете какво имам фасулът си, да, добрите витамини имат 150 грама около 13 грама въглехидрати, но не ми трябват повече: P Не говоря против него, С изключение на:

Не пише, че утре ще ми е 9-ия ден .
Или няма значение ?

PS: Много от млякото ми не е добро, но понякога е разрешено или не? Например, днес приемам 250мл мляко за шейка си,
Тъй като почти не ям млечни продукти като сирене, не го харесвам.

Re: царевица, боб, добре? (Бобови растения)

на мид »14 януари 2013 г. 19:40

Re: царевица, боб, добре? (Бобови растения)

на YouMyName »14 януари 2013 19:45

Re: царевица, боб, добре? (Бобови растения)

на H_D »14 януари 2013 19:49

"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд

Re: царевица, боб, добре? (Бобови растения)

на YouMyName »14 януари 2013 19:55

Как трябва да успея да ям 30g въглехидрати само чрез зеленчуци ?
По-скоро ми прилича в ДОБРИ дни, не винаги ям толкова много зеленчуци xD Задушавам се с авокадо или броколи Ям само краставици и домати, спирам лук, но те едва ли имат въглехидрати.

Твърде късно ли е или все пак мога да отида в кетоза? или зеленчуците имат много общо с това ?

Re: царевица, боб, добре? (Бобови растения)

на мид »14 януари 2013 20:04

Kh не идва само от зеленчуци.

Във вашия план имате и 30kh пълни и според мен твърде малко зеленчуци

Re: царевица, боб, добре? (Бобови растения)

на YouMyName »14 януари 2013 20:11

Колко g зеленчуци трябва да натроша на фиксираната ставка? Тогава просто се принуждавам да го направя. Както казах, Броколи могат да бъдат забравени, аз се основавам повече на краставица и домати: P

Прекалено късно ли е или все още всичко е наред с диетата? поради кетоза и т.н.
Ще ви кажа на моя рефед, че ще си направя шибан пипер

Re: царевица, боб, добре? (Бобови растения)

на мид »14 януари 2013 20:17

Както споменахме много пъти във форума, кетозата не е важна.
Ако сте в кетоза е добре, ако не и лошо.

Просто бих включил зеленчуци при всяко хранене. Но мисля, че и там съм много зле

Имате 260 грама домати в плана.
Има два големи домата, това не е нищо

Има толкова много вкусни зеленчуци с ниско съдържание на кх, които могат да бъдат включени в количества.

Спанак, карфиол, зелени чушки, кольраби, репички или кисело зеле, брюкселско зеле.

Вкусна телешка пържола с брюкселско зеле или сини кълнове, запечена с малко холандски сос или сирене. Всмукателен кабел