Бързо пилешко къри (високо протеин)
Тази високо протеинова рецепта за пилешко къри се прави бързо и се приготвя много лесно - не на последно място благодарение на малкото съставки. Пилешкото къри естествено съдържа много протеини и има вкус колкото плодов, толкова и пикантен. Приготвено в 2-3 пъти по-голямо количество, пилешкото къри също е идеално за предварително приготвяне и отнемане.
Хранителни стойности
съставки
140 г консервирани парченца ананас (без добавена захар)
1 бр. Леко пилешко къри от Knorr Werbung
130 г суров ориз басмати
подготовка
Загрейте голям тиган с малко масло и измийте филето от пилешки гърди.
Нарежете филето от пилешки гърди на ивици и го запържете за кратко в горещия тиган. След това добавете захарния грах и парченцата ананас.
Разбъркайте сместа от подправки, заедно със сметаната за готвене и водата.
Докато пилешкото къри се задушава за около 10 минути, пригответе ориза според инструкциите на опаковката.
Съвети
Вместо готова смес от подправки, разбира се, можете да подправите пилешкото къри с къри паста, сол и черен пипер. За кремообразната консистенция препоръчваме да добавите 1 супена лъжица царевично нишесте, разтворено във вода.
- Пикантно пилешко къри зеленчуково гювече - Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
- Протеинов ябълков пай Високопротеинов ябълков пай, богат на протеини
- Отслабнете бързо - засилете метаболизма си
- Рецепта за бърза закуска с ябълково кисело мляко, която може да се погълне
- Форум за бързо отслабване Всичко за бебето