Жизненоважен метаболизъм

Метаболизмът, теглото и здравето под контрол

Публикувано в Стимулиране на метаболизма // 2 коментара

За много малко хора диетите са едно от най-големите хобита. Поради това често се налага бърза загуба на тегло, например, тъй като до сезона на бикините изведнъж има само три седмици.

При обща диета се яде по-малко, така че по-малко калории влизат в системата и тялото трябва да изразходва енергийните си запаси, точно тези на бедрата, например. Обикновено отнема време. И тогава имаше умора, лошо настроение и чувството, че трябва постоянно да се държи под контрол, защото тялото настоява за нормалното си количество калории.

Когато килограмите отнемат време да си отидат, това може да бъде много разочароващо. Бързото отслабване би било решението тук. Едностранните диети или пълното избягване на храна изплашват килограмите, но за съжаление и благосъстоянието, така че е необходима здравословна алтернатива.

Бързото отслабване не е ракетна наука

Когато погледнете някои от холивудските самодиви и колко бързо те свалят бебешки килограми, това граничи с магия. Дамата също изглежда здрава и лъчезарна и човек би искал да мисли, че може да гледа как килограмите бягат. За щастие не е нужно да ревнуваме, защото бляскавите дами в никакъв случай нямат изключителен договор с Хари Потър. Те знаят само какво да ядат, така че вашият собствен метаболизъм да гарантира, че бързо отслабвате.

Вероятно сте запознати с много храни, които ви карат да качите две килограми само като ги погледнете. Тъй като винаги всичко се балансира, има и храни, които имат обратен ефект: ядете от него и калъфките за възглавници махат за сбогом.

Абсолютната пролетна класика сред тези храни е например аспержите. Преди всичко, зеленият с високото си съдържание на минерали наистина засилва метаболизма ви и почиства вашите органи. Той ви помага бързо да отслабнете, наред с други неща, защото разгражда излишните отлагания на вода. Той също така детоксикира и стимулира дейността на червата.

Отслабнете бързо с удоволствие

Обичате ли риба, морски дарове, птици и говеждо месо? Да Агнешкото също има страхотен вкус? Много добре! Всички тези храни имат висок дял на протеини, които не само насърчават загубата на мазнини, но и изграждането на мускули. Те наистина стимулират метаболизма на мазнините и осигуряват добро храносмилане.

С вкусни зеленчуци като чушки или тиквички можете също да доставяте витамини, за да може тялото ви да използва оптимално протеините. Бързото отслабване е свързано с оптимално производство на енергия. Протеини като L-карнитин или L-аргинин ви осигуряват ефективна подкрепа тук. Можете да ги намерите в червено постно месо, особено говеждо, но и като хранителна добавка.

И ако добавите билки и подправки към подправките вместо сол, която свързва водата, вие допълнително подкрепяте тялото си. Какво ще кажете за малко по-горещо. Острите лица загряват метаболизма. Не напразно английският термин за пикантен е лют, т.е.

Можете също така да смесите лимонов сок с лют червен пипер и кленов сироп, тогава имате така наречения режим на лимонов сок. Или пиян изключително като сок набързо или като помощник за засилване на метаболизма ви.

Отслабнете бързо с упражнения - не е задължително да бъде фитнес център веднага

Нямате време за спорт? Е, може би просто не знаете колко спестяващи време и полезни упражнения могат да бъдат. Вероятно седите изправени, нали? И така, изправете гърба си и ... стомахът ви се е прибрал пет пъти, сякаш искате да направите панталони, които са с два размера твърде малки. Забелязваш ли какво? Моля за извинение? Отмина ли напрежението в гърба? Няма причина да се натъжаваш, може да си помисли човек.

Бързото отслабване е много забавно, когато не отнема време. Сега избутайте раменете назад с изправен гръб. Удивително колко стегнати са гърдите ви изведнъж, нали? Пет пъти моля, дами и господа. Чувствате ли се будни и годни? Отлично! Сега идва ритникът. Почувствайте мястото, където костите на седалката ви са на стола. Прищипва малко, не мислиш ли? Стиснете назад, като издърпате гърбиците на седалката! Сега не само сте показали нахален стол, но и сте направили страхотен масаж на коремните си органи.

Бързото отслабване изисква здравословен, активен метаболизъм. Мускулите близо до скелета, които ни държат, се нуждаят от огромно количество енергия, така че те също помагат, когато им е позволено. С малките упражнения по-горе, които можете да правите по всяко време, дори без никой да забележи, масажирате органите си, осигурявате повече пространство в белите дробове (така повече въздух за „храносмилателния огън“) и също така укрепвате постуралните си мускули.

Ето една малка тайна за бързо отслабване: Застанете пред голямо огледало. С леко наклонени колене, изправена горната част на тялото, сякаш в средата на гърдите ви има лампа, с която искате да блести към огледалото. Изправете се на пълна височина, сякаш се опитвате да докоснете тавана с глава. Сега леко наклонете таза си напред, докато той е перпендикулярен под раменете ви и ... изведнъж изглеждате с пет килограма по-леки!

Разбира се, това е малко хитрост за бързо отслабване. Но само се погледнете в огледалото: офис работникът се превърна в наистина кралска жена! Ще получите тази поза след известно време с горните малки упражнения като „екстра“. Освен по-малко напрежение, защото мускулите стават силни и еластични. А също и в допълнение към интегрираното „изгаряне на мазнини“ за бързо отслабване, наречено мускулна маса.

С няколко малки трика и изобретателност не е нужно усилено да намирате време за фитнеса между децата и домакинството. И фактът, че спортът и тренировките са важни за бързото отслабване, вече не прави мечтата недостъпна за вас. Може би утре искате да си представите, че писалката ви тежи един тон. Напрегнете ръцете си, закачете се там! Кой има нужда от гири, когато има въображение!?

Толкова за мен, това са моите съвети за вас. И кои са вашите любими? Как бързо отслабвате? Моля, напишете коментар.