Бързо отслабване24
Безплатни съвети, презентации на продукти, тестове, оценки и трикове, които да ви помогнат да отслабнете бързо и ефективно.
Отслабнете бързо с диетата на Дюкан
The Метод на Дюкан или Диета на Дюкан бях в 40 години интензивни изследвания от Френският диетолог Пиер Дюкан. The Диетата на Дюкан се основава на 4 последователни фази: 2 фази за отслабване и 2 фази за предотвратяване на възобновяване.
Защото диетата на Дюкан е първият метод, който е не само подходящ за отслабване, но и предназначен за предотвратяване на напълняване. Това означава да отслабнете без йо-йо ефекта и без да гладувате!
Отслабнете и опитайте с Dukan: на 4 фази до желаното тегло
Началният изстрел на диетата на Дюкан е фазата на атака. Със 72 много богати на протеини храни е важно да отслабнете бързо и с мотивация.
Фаза 2: Фаза на натрупване
Във фазата на натрупване редувате яденето на чисти протеини и 28 зеленчука с ниско съдържание на захар, за да постигнете идеалното си тегло.
Фаза 3: Стабилизационната фаза
За да предотврати йо-йо ефекта, тялото постепенно свиква с високоенергийна храна с така наречените гурме ястия по време на фазата на стабилизиране. Протеиновият четвъртък предотвратява евентуално наддаване на тегло.
Ако се придържате към тези 4 фази, успешно ще отслабнете с метода на Дюкан и ще достигнете идеалното си тегло.
Основната структура на системата Dukan: 100 разрешени храни за отслабване, без да се отказвате
В допълнение към 4-те фази, методът на Дюкан разчита и на физическа активност. И това във всяка една фаза. Това обаче не означава, че сега трябва да тренирате всеки ден като топ спортист. Движението е важно. Коя форма на движение е от второстепенно значение. Без значение дали скандинавското ходене, аеробика, плуване, колоездене, танци или фитнес.
Заключение относно диетата на Дюкан
Методът на Дюкан или диетата на Дюкан е цялостна хранителна концепция за бързо, ефективно и най-вече трайно отслабване - без да гладувате и без да се отказвате. Особено добре: тези, които изберат метода на Дюкан, не остават сами. защото програмата включва и вкусни идеи за рецепти, хранителни съвети, много съвети и коучинг на Дюкан.
Отслабнете според диетичен план: Моята диета на Дюкан: Програмата за успех от 9 седмици
- Отслабнете бързо и в кратки срокове с 3-дневната диета; Природна медицина
- Super T5 F-Burner - Законовата замяна 100% легална - Диета за бързо отслабване
- Отслабнете бързо без упражнения (диета)
- Колко голям е йо-йо ефектът при диетата на Дюкан (отслабване)
- Рецепти за диети, как бързо и здравословно да отслабнете, диета помагат