Бърза храна: Как да се справите отново с бургери и пържени картофи

Бързо хранене Как да отработите хамбургери и пържени картофи отново

40 минути игра на футбол за Биг Мак: Бързата храна не трябва да ви напълнява. Ето колко трябва да се движите, за да не напълнеете от бургери, пържени картофи и кебап.

бързо

Биг Мак

С 509 калории на порция класиката сред бургерите е калорична бомба. Обикновено активен мъж на средна възраст *, който упражнява поне веднъж седмично, трябва да тича или да плува още 35 минути, за да избегне напълняване. Като алтернатива той може да върти педал в продължение на 47 минути или да прекара същото време на ски пистата. На футболното игрище Big Mac изгоря след около 41 минути игра.

Жените трябва да се потят по-дълго, за да изгорят същия брой калории. Те трябва да карат колело или да карат ски за около 61 минути, за да избегнат натрупването на мазнини. Когато плувате или бягате, калориите падат малко по-бързо - Big Mac се износва след 46 минути. Жените, които са ентусиазирани от футбола, са направили достатъчно след 53 минути на футболното игрище.

* Отправната точка за средния немски език е средните стойности за височина и тегло. Според изчисленията на института "Робърт Кох" мъжете на възраст между 40 и 49 години са средно високи 178 см и тежат 87 килограма. Жените на същата възраст са средно високи 166 см и тежат почти 71 килограма.