Бъркани яйца с боб и домати
След като вече ви запознахме с нашите бъркани яйца с нестабилно месо, боб и домати, ето и вегетарианската версия.
Съставки за 2 порции: | Калорична стойност [kcal/100g] | Обща калоричност [ккал] |
5 яйца (250 г) | 148 | 370 |
1 кутия боб (255 g отцедено тегло) | 107 | 214 |
3 домата (нетно тегло 250g) | 18-ти | 45 |
15 г масло | 747 | 112 |
Сол пипер | ||
Подправки на вкус | ||
Обща калорична стойност: 741kcal | ||
Енергия/порция: 371kcal |
Време за подготовка: 10 минути
Подготовка:
Поставете яйцата в купа и разбъркайте добре със сол, черен пипер и подправки на вкус. Измийте и четвърти доматите и отстранете семената. Нарежете останалата пулпа на кубчета. Отцедете зърната, изплакнете добре и ги оставете да се отцедят. Загрейте маслото в тиган и запържете парчетата домати за 2-3 минути. След това запържете фасула за още една минута. Сега я залейте с яйчената смес и я оставете да се втвърди.
- Бъркани яйца с гъби и домати - рецепта
- Бъркани яйца с печен боб; Бекон - стайлинг кухня
- Рецепта за бъркани яйца с домати и пресни билки - изглед
- Бъркани яйца с риба тон и броколи; howegethealthy
- Бъркани яйца с боб