Бразилски орех: Големият бум сред ядките

бразилски

Те се натъкват на толкова мощни: бразилските ядки са вкусни, полезни за потентността и срещу свободните радикали, но нищо за страната. Всички факти и 4 силни рецепти!

Цвекло, щука, спортни енергийни барове и гранола: Бразилският орех е гъвкав в своите кулинарни приложения - надяваме се да ви е приятно да готвите и дегустирате ...

Усещането за бразилския орех не е лятна ядка: той е мощен - както по отношение на огромния си размер и пълнота в устата, но и поради високото си съдържание на мазнини от 66 процента.

Всъщност търсенето на бразилски орех се увеличава от есента до Коледа

- когато изпитваме нужда да погалим и поглезим душата си с такъв бразилски орех. Може би този фактор за добро усещане идва от факта, че бразилският орех расте на наистина могъщи дървета, които могат да бъдат високи до 50 метра - първоначално тези прекрасни екземпляри са израснали само по големите реки на Южна Америка като Амазонка и Ориноко! Когато узреят, ядките просто падат от дървото на земята - което всъщност може да бъде фатално за берачите, ако получат жична бразилска ядка на незащитената си глава!

Бразилски орех: най-активната съставка селен

Бразилският орех, разбира се, е пълен с добро съдържание:

В сравнение с други ядки се откроява микроелементът селен, който клетките на тялото ни могат да използват, за да предотвратят атаките на свободните радикали или поне да поддържат щетите в граници - по-добри са само кокосовите орехи, от гледна точка на селена. Кожата и щитовидната жлеза също могат да се възползват от допълнителния селен.

  • Но селенът също трябва да бъде полезен за сексуалния живот -

защото повишава нивата на тестостерон в организма. Всъщност бразилският орех отдавна има репутацията на афродизиак. Но ако ядете твърде много от тях, бързо получавате усещането, че сте изяли цяла храна - за разлика от шам-фъстъците например. И дори в този случай много неща не са еднакви:

ПОДХОДЯЩОТО ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ-
Препоръка:
1 до 2 бразилски ядки на ден са страхотни и напълно достатъчни, а също така покриват ежедневните ни нужди от селен!

Бразилски ядки: Хранителни ценности и съставки

Бразилски ядки съдържат на 100 грама

• 66 грама мазнини
- 25 g от които са мононенаситени мастни киселини
- 21 г полиненаситени мастни киселини
- 15 г наситени мазнини