Борба с киселини с ученически бюджет

Предизвиква симптомите и домашните средства с един поглед

Пили ли сте или сте яли твърде много на студентското парти? Всеки ученик и приблизително всеки втори германец е запознат с явлението киселини, пронизващата болка в гърлото и гърдите. 20% от хората дори го имат редовно. Но защо получавате киселини и най-вече как можете бързо да се отървете от нея (със студентски бюджет)?

Киселини или по-лошата форма на рефлуксна болест обикновено се появяват около два часа след хранене или легнало положение. Ако сфинктерният мускул между хранопровода и стомаха не функционира правилно, химусът, силно подкиселен от стомашната киселина, тече от стомаха в хранопровода, където дразни изключително чувствителната лигавица. Дори може да се случи така, че цялата пулпа да стигне до устата ви; това е известно като киселинна регургитация.

Киселините не са болест, а по-скоро оплакване, но в някои случаи могат да бъдат свързани с болест. Ако киселини се случват от време на време, те са безвредни, но ако се появяват по-често (няколко пъти седмично), стомашната киселина може да раздразни твърде много лигавицата на хранопровода и да доведе до възпаление на хранопровода. Ако не се лекува, това може дори да се развие в рак на хранопровода.

Симптоми

Най-известният и ясен симптом на киселини е пареща болка в гърлото и гърдите.

Това обикновено излъчва отдолу нагоре и не е необичайно, особено през нощта, тъй като стомашната киселина може по-лесно да попадне в хранопровода, когато лежи. Усещането за парене може да бъде придружено и от чувство на натиск. Има и по-чести оригвания при киселини, често придружени от лош вкус в устата. В екстремни случаи симптомите на киселини водят до гадене и повръщане. При тежки киселини в гърдите болят толкова силно, че някои хора вярват, че имат сърдечен удар (поради което киселината означава и „киселини“ на английски).

причини

Киселини се появяват главно по една причина: сфинктерът между стомаха и хранопровода вече не работи правилно.

Киселинният стомашен сок може да попадне в хранопровода и да причини там всякакви увреждания, тъй като лигавиците на хранопровода не са предназначени за такива киселинни вещества. Стомашният сок е разяждащ и гърдите изгарят. Има няколко причини, поради които горният стомашен сфинктер не успява. От една страна, той може просто да бъде твърде слаб, езофагеалното преминаване през диафрагмата може да е твърде голямо или анатомичните особености пречат на стомаха да се затвори.

Причините за сфинктерния мускул, който е твърде слаб, също са разнообразни, въпреки че нито една от тях не е толкова ясно научно доказана, че да може да се счита за единствената и решаваща точка. Във всеки случай алкохолът, никотинът и затлъстяването, както и някои лекарства увеличават риска от дефектен или лошо функциониращ сфинктер и свързаните с него киселини. Бременните жени също често страдат от киселини (особено в напреднал стадий), тъй като нероденото дете изтласква стомаха нагоре и стомашният сок може да тече нагоре по-лесно.

Терапия с лекарства

Разбира се, има различни лекарства за киселини, които инхибират малко стомашната киселина, така че тя да е по-малко разяждаща. Така наречените антиациди трябва да неутрализират стомашната киселина, тя се свързва директно в стомаха, така че антиацидите трябва да се приемат, когато се появят симптомите. Лекарството се отпуска без рецепта и някои бременни жени също могат да го приемат.

Очевидната опасност от антиациди обаче е така нареченият ефект на възстановяване на киселината. Казано по-просто, излишната стомашна киселина е свързана, така че да не може да попадне в хранопровода и да изгори там. Но стомашната киселина също има функция и е изключително важна за смилането на храната. Ако стомашната киселина вече е обезвредена, тогава храната също остава по-дълго неусвоена в стомаха. Тялото забелязва това, разбира се, и сега още повече стимулира производството на киселина, тъй като изглежда, че няма достатъчно киселина. Сега има и проучване, което показва, че често срещаните антиацидни лекарства изобщо не са безобидни в дългосрочен план.

Н2 антихистамините, които заемат точките на атака на хистамина, трябва да се приемат предимно през нощта, тъй като през нощта се образува стомашна киселина. Някои блокери са на гише. Твърди се, че прокинетиката стимулира дейността на стомаха и червата, което трябва да доведе до по-бързо оттичане на стомашната киселина от стомаха.

Преди да прибегнете до лекарства обаче, първо трябва да опитате други методи като упражнения, по-малко мазнини или естествени домашни средства. Ако имате редовни оплаквания, трябва да посетите Вашия лекар. След това има опции като по-силно лечение, радиочестотна терапия (радиовълните трябва да затоплят сфинктера, съединителната тъкан се удебелява и стомашната киселина остава по-лесно в стомаха) или операция.

Домашни средства

В случай на остри симптоми, някои естествени домашни лекарства са много ефективни срещу киселини. Други средства за защита продължават да бъдат „мит“ в Интернет, но всъщност крият повече рискове, отколкото ползи. Бих искал да представя някои от най-важните и известни тук.

Физически/анатомично

Спете от лявата страна на тялото: входът към стомаха е от дясната страна на тялото; Киселинният рефлукс се затруднява, тъй като входът е „по-висок“ в сравнение със самия стомах.
Спане с леко повдигната глава: киселинният рефлукс е физически труден
Периостеален масаж: Така наречената периостална точка за стомаха се намира почти в средата на тялото, малко вляво под гърдите. Ако в този момент внимателно масажирате надкостницата, болката ще изчезне много бързо. -> Много части на тялото и вътрешните органи са свързани помежду си чрез гръбначния мозък. Чрез дразнене на надкостницата в съответните външни области може да се постигне ефект и върху вътрешните органи.
Не яжте нищо няколко часа преди лягане

напитки

Вода: Пиенето на хладка чешмяна вода или тиха вода на малки глътки също може да помогне, като просто разреждате киселината или я „отмивате“ от горящите места. Това просто домашно лекарство се оказа дори по-ефективно от различни лекарства (проучване)
Мляко: добре известно домашно лекарство свързва стомашната киселина в краткосрочен план. Но бъдете внимателни - в дългосрочен план млякото стимулира производството на стомашна киселина (по принцип млякото е естествен антиацид и възстановяването на киселината се случва и тук). Мътеница е много по-подходяща като ефективно домашно лекарство за киселини.
Чай от лайка: Пиенето на чай от лайка е противовъзпалително, спазмолитично и успокояващо. За да се разпредели добре чаят от лайка, се препоръчва валцуващ се лек, при който се отпиват няколко глътки чай и при поглъщане в легнало положение бавно се обръщате от гърба си настрани към стомаха и след това обратно на гърба.

Чай от мента: За предпочитане не преди сън, тъй като ментата оставя стомашния сфинктер като страничен ефект и следователно насърчава киселини (особено когато лежите).
Бакпулвер или сода за хляб: Разтворете малко количество бакпулвер (или по-добре, чиста сода за хляб) във вода (приблизително 1 чаена лъжичка в 0,3 л чаша). Основният компонент на бакпулвера е содата за хляб и това има алкален ефект и по този начин обезврежда стомашната киселина. Но бъдете внимателни - има и различни рискове със содата за хляб и бакпулвера .

Храна

На първо място, трябва да се каже, че промяната в диетата често вече прави много домашни средства за пожарогасене излишни. Но също така в хранителния сектор има добри и естествени домашни лекарства, които помагат бързо срещу остри киселини. Ето някои изброени важни:

Банан: свързва стомашната киселина и също така съдържа много калий, който регулира стойността на рН към алкална. Освен това бананите съдържат определени вещества, които произвеждат защитен филм върху лигавицата на стомаха. Бананите имат троен ефект срещу киселини.

Пресни плодове: образува основи.
Сурови картофи: Известно е, че картофите съдържат много нишесте и това също много бързо свързва стомашната киселина (проучване).
Лечебна земя: Можете да я купите във всеки магазин за здравословни храни. Лечебната земя или силициевият диоксид съдържа много минерали, които имат положителен ефект върху стомашно-чревния баланс. Много по-важно обаче е, че лечебната земя има структура, която прави общата повърхност изключително голяма. Това се постига от факта, че лечебната земя е изключително фино смляна. Това позволява на този прах да абсорбира големи количества киселина. Вкусът на тази земя разбира се е въпрос на вкус.
Горчица: Да, нали - в началото звучи нелогично, но синапените масла от чаена лъжичка не пикантна горчица се разтварят в стомашната киселина и отпускат стомаха (подробности).
Дъвка: стимулира потока на слюнката и по този начин "промива" хранопровода. Проучванията показват ползите от дъвка без захар за киселини.

Превенция чрез упражнения и дисциплина в начина на живот

За да намалите или дори да избегнете появата на киселини в дългосрочен план, е много важно да отслабнете, ако имате наднормено тегло. Загубата на тегло обикновено е придружена от упражнения, които също са много ефективни срещу киселини. Вместо голяма, много мазна храна, по-добре е да ядете по-малки порции през целия ден.Това помага и срещу киселини от една страна, защото стомахът винаги е малко, но никога много зает, а от друга страна е и много добър за фигурата. Преди всичко късно вечерта или непосредствено преди лягане, вече не трябва да ядете големи ястия.
Силно кисела или пикантна храна също трябва да се яде по-рядко или да се избягва. Сладките също могат да причинят киселини. Избягването на алкохол, никотин и кафе (особено силно кафе, но също и кафе с твърде много мляко) също е важно и преди всичко здравословно. Определено си позволете малко леко упражнение след хранене.

Малък съвет в края:

Избягвайте тесни панталони или колани на полата и плътно закопчани колани. Те също оказват натиск върху стомаха и по този начин могат да помогнат за увеличаване на натиска върху стомашния сфинктер.