Стресът е болезнен за гръбначния стълб

Болки в гърба Стресът причинява болка в гръбначния стълб

Работата може да навреди на здравето ви, но не може и да работи. Текущи изследвания на две здравноосигурителни компании независимо показват колко стрес може да има отрицателно въздействие върху здравето, особено на гръбначния стълб.

Берлин - Внезапната болка те кара да отидеш на колене - и да се задържиш там известно време. Нищо чудно, че народният език даде на това почти дяволско мъчение името „лумбаго“. Убождането на седалищния нерв в долната част на лумбалната част на гръбначния стълб е едно от най-честите заболявания.

Статистически погледнато, всеки човек има болки в кръста в даден момент от живота си. Techniker Krankenkasse (TK) го изчислява за текущия здравен доклад, който представи във Берлин във вторник: Почти всеки десети ден отсъствие сред служителите се дължи на проблем с гърба. Екстраполирано към общото население, това е 40 милиона дни отсъствие. Със средно 17,5 дни отпускът по болест поради проблеми с гърба отнема пет дни повече от средния отпуск по болест.

Вината за това са износените кости, които са били повредени поради тежък физически труд, например в сестрински или строителни работи. Но съвременният трудов живот също дава своето: служителите в офиса често отпадат поради проблеми с гърба, каза изпълнителният директор на TK Йенс Баас. По същия начин гърбът на шофьорите страда поради постоянно седене.

Нарастващата липса на упражнения е болезнена, тъй като професионалната асоциация на ортопедите и травматолозите потвърждава: мускулите атрофират и не дават подкрепа. Гръбначният стълб става склонен към болезнено напрежение. Това от своя страна пречи на мобилността. Пациентът се щади, вместо да укрепва мускулния си корсет чрез движение. Болката също така прави нервите по-чувствителни. Резултатът: още повече болка.

Повечето се опитват да избегнат това с помощта на операция. Грешно решение, както подчертава председателят на TK Баас: по-нежната терапия на болката обикновено помага по-добре. Терапевтични разговори на всичкото отгоре. Не на последно място, този съвет от Baas е свързан с високите разходи за операциите, които здравните застрахователи биха предпочели да избегнат. Често обаче няма органични причини за болки в гърба.

По-скоро има различни фактори като липса на упражнения, едностранно напрежение и стрес. Това показва и проучване на Forsa: Според него трима от четирима служители с много стрес автоматично имат проблеми с гърба. „Това, което е сигурно е, че има връзка между стреса, психологическия стрес и гърба“, казва Баас.

Болките в гърба са само едно от неразположенията, които могат да бъдат предизвикани от стрес. Всъщност списъкът с негативните ефекти на постоянния стрес е много по-дълъг: повишена податливост към инфекции, високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет, намаляваща мускулна маса, главоболие, депресия, внезапна загуба на слуха или шум в ушите.

Има по-малък риск топ мениджърите да бързат от назначение до назначение и да се задържат в офиса късно през нощта: Настоящият здравен доклад на Германската здравноосигурителна каса (DAK), публикуван на същия ден, показва, че ръководителите страдат по-малко от хроничен стрес, отколкото други групи от населението. „Студентът, самотният родител и безработните са по-склонни да бъдат засегнати“, каза членът на борда на DAK Томас Бодмър.

С проучването обаче DAK е приложил научна концепция за стрес, която се различава от общото разбиране за стреса в смисъла на забързан, времеви натиск и много задачи. Признаците на стрес, които членовете на DAK на възраст между 25 и 40 години бяха помолени да отбележат, включват прекомерни изисквания, липса на признание и загриженост.

„Жените са по-стресирани от мъжете по тези въпроси“, каза Йорг Маршал от изследователския институт IGES. Преди всичко многократната тежест на възпитанието, домакинството или работата е изтощителна. Тези твърдения могат да бъдат подкрепени с данни от Müttergenestungswerk: Делът на майките, които са се лекували поради психични разстройства, се е увеличил значително. Докато през 2003 г. все още беше 49 процента, миналата година беше 86 процента.

При което твърде малкото упражнения може да доведе до депресия от изтощение. Тези, които се чувстват изхвърлени, губят властта си. Безработните се притесняват твърде много. „Те казват: Няма да успея да се представя както се очаква“, каза Маршал. Подобно е и при учениците. "Те твърде често се страхуват, че няма да могат да изпълнят задачите си."

Но кога стресът ви разболява? Няма общ отговор на това, твърдят експерти. Стресът също е индивидуална сензация. Поради това Гюнтер Стала от Института по психиатрия на Макс Планк в Мюнхен съветва избягването на постоянен стрес на първо място: „Вземете по-малко време и включете достатъчно упражнения в ежедневието.“ Релаксиращите упражнения, хобитата, социалните контакти и здравословното хранене също са важни . Трябва да се има предвид, че щетите, причинени от хроничен стрес, не могат да бъдат обърнати.