Ако костите на седалката ви болят по време на колоездене - дясното седло

Ако задните части ви болят по време на колоездене, грешното седло може да е причина за възпалените ви седалки. Други причини за болка в седалката при каране на колело могат да бъдат грешните велосипедни шорти или грешно настроеното колело.

Тази публикация е насочена главно към Планинско колоездене и състезателни велосипедисти, по-точно при Велосипедисти с много спортна позиция за сядане и Чести шофьори. Ако ти Циклокрос, Мотор с чакъл или Трекинг мотор шофиране, тази публикация, разбира се, също може да бъде полезна за вас.

Тъй като ще пиша за перфектното велосипедно седло в тази публикация, бих искал първо да се обърна към вас, какво прави "грешно седло" и които Проблеми това може да донесе със себе си.

Проблем 1: Седлото ви е твърде меко!

Меката често е с удобни и приятни свързани и затова много хора смятат, че седлото трябва да е меко и удобно.
Познавам достатъчно колоездачи, които карат евтино въглеродно седло от Китай и нямат болка при колоездене. За тях подложката в панталона е напълно достатъчна.

Ако седлото ви е твърде меко, ще потънете твърде дълбоко след относително кратко време. Това ще бъде важните точки на задните части вече не се поддържат правилно и в крайна сметка има много повече дискомфорт, отколкото при твърдо седло. Също така Нерви и кръвообращение може да бъде обезпокоен чрез потъване твърде дълбоко в мекото седло, което води до a Изтръпване при колоездене мога да водя.

За кратко пътуване от 30 до 45 минути с относително изправена стойка на мотора, такова меко седло на велосипеда, разбира се, е напълно достатъчно. Но щом отидете по-дълго и по-спортно, седлото е твърде меко в дългосрочен план всичко друго, но не и удобно.

Проблем 2: Седлото ви е неправилно регулирано.

Това също може да се превърне в проблем, ако седлото е неправилно регулирано и грешните точки на натиск са натоварени. Особено когато носът на седлото е твърде висок или твърде нисък, в допълнение към несигурна седнала позиция, могат да възникнат и неудобни точки на натиск. В идеалния случай вашето седло трябва винаги хоризонтално да бъде настроен.

Проблем 3: Седлото ви е с грешна форма.

В допълнение към болезнените седнали кости, колоезденето може да доведе и до изтръпване, от което мъжете особено страдат. Често е така, защото формата на седлото гарантира и това голям натиск върху перинеалната област лъжи.

Проблем 4: Вашето седло не отговаря на вашите седнали кости.

Тъй като нямам болка по време на каране, често ме питат на коя седло карам. Всеки има различна форма на тялото и не е задължително любимото ми седло да ви подхожда. Тазът ни е с различна ширина, седящите кости имат различно разстояние и стойката не съвпада точно. Така че, когато ме питате за седлото ми, все едно да ме питате за размера на обувката ми. Разбира се, обувките с размер 37 ми пасват идеално и няма натиск - но дали и при вас е така?

Имах истински късмет със стария си Haibike Fully. Седлото на този планински велосипед ми пасва идеално и все още го имам, въпреки че отдавна продадох мотора. Това старо велосипедно седло беше на състезателния ми велосипед повече от година.

никога не променяйте работеща система.

Но сега старото, удобно велосипедно седло показва признаци на износване и първите шевове се пръсват. Защото съм изпробвал много неподходящи седла, Исках този път да го оправя и веднага да намеря перфектното седло.

Намерете перфектното седло с помощта на измерване на костите.

Поисках безплатен комплект за измерване на костите в седнало положение от експертите по ергономия SQlab. Използвах го за измерване на разстоянието до костите ми и използвах формула за изчисляване на правилната ширина на седлото.

Можете също така да направите такова измерване на седнали кости безплатно в повечето магазини за велосипеди.

Намерих идеалното си седло!

Благодарение на измерването на костите в седнало положение успях точна ширина на седлото определяне на. В крайна сметка се спрях на седлото SQlab 611 ERGOWAVE® active с ширина 13 cm. Тук можете да намерите и седлото *. The Активна технология на седлото гарантира, че тазът се люлее много леко по време на шофиране и тялото се адаптира по-добре към движението.

Много съм доволен от това решение и седлото определено е достоен наследник на моето старо седло Haibike.

Разбира се, тялото ви се нуждае от малко с ново седло за велосипед Привикване. Тялото първо трябва да свикне с новите точки на стрес, което не се случва за една нощ. Но след няколко пътувания с 1-2-дневна почивка между пътуванията и известна приемственост, бързо ще свикнете с новото си седло.

В допълнение към грешното седло, a неподходящи велосипедни шорти също така да усетите болка в седалката при каране на колело. Ето защо съм написал подробна статия на тема „шорти за колоездене“.

Можете да разберете как да настроите велосипеда си така, че да ви подхожда в следващата статия от тази поредица статии. Тъй като грешно регулираният мотор също може да доведе до болка в седнало положение.

Използвам тези седла: SQlab 611 Active на планинския велосипед и SQlab 612R на състезателния велосипед.