БОГАТИ С ПРОТЕИНИ ПРИ ПОСТА

След като ви казах в публикацията си в Sydney Food ‘, че в Австралия имам тенденция да ям по-малко моята линия за мен беше важно да се върна към здравословна рутина заедно с периода на гладуване. За мен това включва готвене повече, закупуване на пресни съставки и преди всичко избор на по-здравословни алтернативи.

Още от моите хранителни съвети миналото лято знам също колко важни са източниците на протеин в балансираната диета - особено ако, подобно на мен, обичате да спортувате. Опитвам се да включа порция протеин към всяко от храненията си. Това може да бъде всичко - от яйца до леща. Един от любимите ми източници на протеини са млечните продукти - особено сирене алем # сирене наркоман. Изварата се комбинира най-добре там - независимо дали е кисела или сладка! Сладка? Да сладко! Опитах тази вариация на извара за първи път в Швеция преди няколко години и беше страхотна. Шведите ядат изварата с плодове, мед и дори сладко. И тъй като скандинавците винаги са пионери и създатели на тенденции по отношение на начина си на живот, мисля, че тази вкусна комбинация също трябва да бъде популярна тук в Австрия 😉

Между другото, предпочитам да си купя Meine Linie Landfrischkäse - вкусен вкус, голяма порция протеин и по-малко мазнини от подобни продукти. Перфектен като добавка към закуска, салата или като закуска за преодоляване на следобеда. Всеки, който все още е малко скептичен към сладката комбинация от извара, определено трябва да опита скоро една от двете ми рецепти. Няма начин да съжалявате!

Моята линия от Schärdinger

В случай на храни с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на захар, винаги трябва да проверявате етикета два пъти, преди да купите продукта. Често липсващите ароматизатори се заменят с изкуствени вещества и съставки. С моята линия от Schärdinger обаче мога да се доверя, че продуктите са базирани на естествени съставки без изкуствени добавки. Но те все пак са вкусни и следователно са идеалният хранителен компонент за здравословна и осъзната диета - не само по време на гладуване 😉