Beauty Food: Хранене за красота

Заредете вкусни красиви ястия в чинията си! Тези рецепти осигуряват основни хранителни и защитни вещества за вашата кожа

Изглеждайте добре и се чувствайте добре с правилната диета

Кожата е универсална, която изпълнява много задачи. И тя ни благодари, когато осигуряваме оптимални грижи. Хранителните грехове бързо се усещат и оставят следи.

Ако пием твърде малко, по лицето се образуват малки гънки например. Ако се пренебрегнат важни хранителни вещества, защитни витамини, минерали и микроелементи, функцията на кожата е нарушена - нашата скъпоценна обвивка става вяла, напукана и чувствителна. Но косата и ноктите също страдат.

Съзнателното хранене е органичната козметика отвътре. Правилният микс на чинията осигурява естествени допинг вещества за гладък тен, блестяща коса и стегнати нокти. Най-добрата "диета за красота" всъщност звучи много просто: Много плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти, плюс риба, постно месо и млечни продукти в умерени количества, но малко, което е богато на захар.

Също така важно: пийте много, за предпочитане два литра на ден - освен ако лекарят не е разпоредил друго. Само тогава метаболизмът може да функционира оптимално. Нисковъглеродната минерална вода или чай са идеалните напитки за красота. Тази тайна за красота на много модели също е благоприятна за фигурата.

Създадохме вкусни и леки рецепти от най-важните храни, които съдържат особено голям брой естествени разкрасители (вижте общия преглед вдясно).