THERMOMIX ® РЕЦЕПТА

Бананов шейк с много протеини благодарение на бадемите и кварка

съставки

25 г цели бадеми с кожа
1 банан, грубо нарязан
400 г мляко 1,5% масленост
170 г нискомаслена кварка
1 супена лъжица мед

лесно

подготовка

Запълващо, с високо съдържание на протеини и вкусно !

Бадеми в и за 20 сек/ниво 10 мелене.

Добавете останалите съставки и отново за 60 сек/ниво 10 смесват.

Достатъчно за 2 големи чаши от 300 ml или 3 малки чаши от 200 ml

Инструменти, от които се нуждаете

Мерителна чашка TM5/TM6

Хранителни стойности на порция от 200 ml:

цялата информация без гаранция, аз не съм диетолог

приблизително 205 калории

приблизително 22,3 g въглехидрати

Тази рецепта ви е предоставена от клиент на Thermomix и следователно не е тествана от Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix не поема отговорност, особено по отношение на количествата и успеха. Моля, винаги спазвайте инструкциите за употреба и безопасност в нашите инструкции за употреба.