Банан за закуска Защо вече не трябва да ядете банани за закуска
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Преглед на преглед на абонамента (включително MZ +)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Опитайте MZ + сега! Вашият достъп до всички статии, поредици и други
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Преглед на абонамента
Показване на общ преглед на вашите абонаменти
Мисия SEK в Хале: 49-годишен арестуван за нарушаване на закона за оръжието
Фатална грешка?: Защо не бива да вечеряте банан за закуска
Изядени направо, бананите не могат да развият многобройните си положителни хранителни вещества и особено след закуска имат по-негативни странични ефекти.
Хале (Заале)
Дали като източник на енергия между или в началото на деня: Бананите са много популярни сред много хора.
Защо не: Той ни доставя порция калий, който насърчава здравето на сърцето ни, но също така и витамин В6, който поддържа имунната система и прави нервната ни система по-устойчива през деня. Въпреки това, жълтият плод - с чист удоволствие - определено не трябва да бъде част от менюто за закуска.
Бананите не трябва да се ядат чисти сутрин
Поне така каза лекарят и диетолог Дарил Джоффър в британския блог "Bydrie". Ако ядете банана, без да добавяте нищо, тялото не може да усвои всички хранителни вещества в банана, казва Джофер. Вместо това нивата на кръвната захар и киселина се покачват.
Това води до енергиен тласък, но е краткотраен и е последван от чувство на умора и глад. Жълтият плод обаче не трябва да изчезва напълно от масата за закуска. В крайна сметка тези негативни ефекти се прилагат само ако плодовете се консумират чисти и без друга храна.
Може да се интересувате и от
Закуската е най-важното хранене
Стъпка в деня: Правилната закуска осигурява много енергия
Британски учен обяснява: "Закуската е също толкова вредна, колкото и пушенето"
Ако комбинирате банана с, например, кисело мляко или бадеми без захар, тялото може да усвои всички хранителни вещества в банана - и да изпрати хората в деня с пълна енергия. (mz/fla)
- 5 неща, които не трябва да ядете късно през нощта
- Ето защо е по-добре да не се пие вода, която е престояла цяла нощ.Здраве
- Чипс Каква е причината за пристрастяване Мазнините и въглехидратите сами по себе си не обясняват защо трябва да спрете
- Закуска за хранене Защо трябва да ядем по-съзнателно Augsburger Allgemeine
- Ето защо мъжете не трябва да се хранят сами - WELT