Банан за закуска Защо вече не трябва да ядете банани за закуска

Преглеждайте и редактирайте лични данни

вече

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Преглед на преглед на абонамента (включително MZ +)

Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук

Вашата лична област

Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент

Опитайте MZ + сега! Вашият достъп до всички статии, поредици и други

Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии

Моля, активирайте акаунта си

профил

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Бюлетин

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Преглед на абонамента

Показване на общ преглед на вашите абонаменти

Мисия SEK в Хале: 49-годишен арестуван за нарушаване на закона за оръжието

Фатална грешка?: Защо не бива да вечеряте банан за закуска

Изядени направо, бананите не могат да развият многобройните си положителни хранителни вещества и особено след закуска имат по-негативни странични ефекти.

Хале (Заале)

Дали като източник на енергия между или в началото на деня: Бананите са много популярни сред много хора.

Защо не: Той ни доставя порция калий, който насърчава здравето на сърцето ни, но също така и витамин В6, който поддържа имунната система и прави нервната ни система по-устойчива през деня. Въпреки това, жълтият плод - с чист удоволствие - определено не трябва да бъде част от менюто за закуска.

Бананите не трябва да се ядат чисти сутрин

Поне така каза лекарят и диетолог Дарил Джоффър в британския блог "Bydrie". Ако ядете банана, без да добавяте нищо, тялото не може да усвои всички хранителни вещества в банана, казва Джофер. Вместо това нивата на кръвната захар и киселина се покачват.

Това води до енергиен тласък, но е краткотраен и е последван от чувство на умора и глад. Жълтият плод обаче не трябва да изчезва напълно от масата за закуска. В крайна сметка тези негативни ефекти се прилагат само ако плодовете се консумират чисти и без друга храна.

Може да се интересувате и от

Закуската е най-важното хранене

Стъпка в деня: Правилната закуска осигурява много енергия

Британски учен обяснява: "Закуската е също толкова вредна, колкото и пушенето"

Ако комбинирате банана с, например, кисело мляко или бадеми без захар, тялото може да усвои всички хранителни вещества в банана - и да изпрати хората в деня с пълна енергия. (mz/fla)